學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　一年級　110	優等

學校名稱：

私立樹德家商　一年級　110

優等

作　　者：	李昕曜
參賽標題：	峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物
書籍ISBN：	9789578037557
中文書名：	峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物
原文書名：	Peaks and Valleys：Making Good And Bad Times Work For You-At Work And In Life
書籍作者：	史賓賽•強森
書籍編譯者：	謝佳真
出版單位：	平安文化有限公司
出版年月：	2009年11月30月
版　　次：	初版

一●相關書訊：
在順境所犯的錯誤，會造成逆境！在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境！有個人住在山谷裡，他很不快樂，覺得日子很不順。他渴望能爬到眼前那座山峰上看看，可是卻鼓不起勇氣，陷入了兩難。有一天，他下定決心拋開所有懷疑和恐懼，朝山峰出發。儘管山路崎嶇，但他總算克服困難，爬到了山頂！年輕人在山頂上遇見一位內心寧靜、充滿智慧的老人，老人跟他分享「峰谷法則」的秘密，也改變了他對於「高峰」與「低谷」的看法

一●相關書訊：

　　在順境所犯的錯誤，會造成逆境！在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境！有個人住在山谷裡，他很不快樂，覺得日子很不順。他渴望能爬到眼前那座山峰上看看，可是卻鼓不起勇氣，陷入了兩難。有一天，他下定決心拋開所有懷疑和恐懼，朝山峰出發。儘管山路崎嶇，但他總算克服困難，爬到了山頂！年輕人在山頂上遇見一位內心寧靜、充滿智慧的老人，老人跟他分享「峰谷法則」的秘密，也改變了他對於「高峰」與「低谷」的看法

二●內容摘錄：
高峰和低谷不僅僅是你經歷的快樂和痛苦的時光。同時也是你內心的感受，以及，你對外界事物的回應(P.38) 高峰與低谷相連。在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。(p.41) 當你對現況的感恩就是高峰；當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷。(P.44) 高峰期曇花一現最常見的原因是自大。是偽裝成自信的自大。低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。(p.79) 面對順境與逆境：擁抱現實。無論你是暫時在高峰或低谷裡，問自己:這件事的實際狀況是什麼?（p.128）

二●內容摘錄：

　　高峰和低谷不僅僅是你經歷的快樂和痛苦的時光。同時也是你內心的感受，以及，你對外界事物的回應(P.38)

高峰與低谷相連。在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。(p.41)

當你對現況的感恩就是高峰；當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷。(P.44)

高峰期曇花一現最常見的原因是自大。是偽裝成自信的自大。低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。(p.79)

面對順境與逆境：擁抱現實。無論你是暫時在高峰或低谷裡，問自己:這件事的實際狀況是什麼?（p.128）
　

三●我的觀點：
當你對現況感恩，你就處於高峰；當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷，這是書裡面所舉的例子，它以高峰低谷來比喻人生，你在低谷裡如何面對，決定你可以多快爬到下一座高峰。而當走不過低谷時，最常見的原因是畏懼，當你從高峰掉下來時，最常見的原因則是自大，那要如何走出低谷，而維持高峰呢?走出低谷不外乎就是要有勇氣面對自己的理想，而想在高峰撐久一點，那就必須要謙卑，也要做好事，為自己掉下低谷時做準備。　　這本書裡面講了很多我所不知的道理，例如:想要減少低谷，就要避免跟別人比較。若凡事都往好處看，就比較容易覺得自己在高峰上。而換個想法，離開低谷的路徑就出來了。你可以從低谷變高峰，也能從高峰掉低谷，所以要維持在高峰的方法就是善用在逆境中的契機。如果你真的在低谷學到寶貴的一課，就可能往高峰邁進。當你在高峰期時，容易掉入低谷的原因往往是自大惹的禍，而低谷期揮之不去，最常見的原因是害怕。當你感到疑惑時，不妨問自己:這件事的實際狀況是什麼?不過只有聰明人才有辦法真正看到藏在低谷中的契機加以善用，我發現走過低谷的最佳辦法不是什麼投機取巧，而是打造自己的理想，再依照理想的內容一步步實現。我說的理想是指非常符合你理念的目標，在遠在大都沒關係，不過一定符合實際，必須要能透過努力而實現的理想，而發妄想。人生起起落落，如何再多點高峰，少點低谷。這就要看你用甚麼眼光去看待這世界。就像書中引用了史賓賽•強森博士所說的：「你沒有辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念和做法。」對我來說這句話可能過於深奧，還無法瞭解話中的觀念，但是我能隱約了解這些是必須靠隨年齡成長的經驗去探索的，隨著歲數的增加，變化的不只有面貌，智慧也增長了，這些知識不是能從課本中理解或體會出來的，人生是常時間的旅程，不要因一時阻礙就停滯不前，攀越阻礙，你才可以看見你自己人生的大好風景。　　最後，作者以「跟別人分享吧！」作為總結，說明「峰與谷」不只幫助自己渡過困境，也更肯定自己的價值。單從書名看時，我認為這本是深奧難懂的書，但翻開閱讀，卻發現可能比課本的書還容易了解，用一個故事說明了高峰與低谷，說明了如何應付人生的起伏載沉，說明了化逆境為轉機的道理。小小的細節，可能就足以改變你的人生，能讓你墜入低谷，也能使你爬上高峰，而這一切都來自自己的為人，不懂謙虛、謙卑，你容易摔落谷底，你懂得利用逆境，你就能上高峰，一生不是聽命運，而是靠自己。　　不論在哪，「峰谷法則」都可以運用在這之上，我看過自大的人，雖然樣樣都好，但就是沒人願意與他相處，我也看過謙虛的人，雖然可能是班上吊車尾，但她會積極詢問他不會的題目，加以複習，而非靠天生的優異驕傲，而是靠後天的努力讓人刮目相看。閱讀完這本書之後，心靈好似被洗滌一般，且充滿積極力量，我也將謹記「峰谷法則」並施行之！

三●我的觀點：

　　當你對現況感恩，你就處於高峰；當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷，這是書裡面所舉的例子，它以高峰低谷來比喻人生，你在低谷裡如何面對，決定你可以多快爬到下一座高峰。而當走不過低谷時，最常見的原因是畏懼，當你從高峰掉下來時，最常見的原因則是自大，那要如何走出低谷，而維持高峰呢?走出低谷不外乎就是要有勇氣面對自己的理想，而想在高峰撐久一點，那就必須要謙卑，也要做好事，為自己掉下低谷時做準備。

　　這本書裡面講了很多我所不知的道理，例如:想要減少低谷，就要避免跟別人比較。若凡事都往好處看，就比較容易覺得自己在高峰上。而換個想法，離開低谷的路徑就出來了。你可以從低谷變高峰，也能從高峰掉低谷，所以要維持在高峰的方法就是善用在逆境中的契機。如果你真的在低谷學到寶貴的一課，就可能往高峰邁進。當你在高峰期時，容易掉入低谷的原因往往是自大惹的禍，而低谷期揮之不去，最常見的原因是害怕。當你感到疑惑時，不妨問自己:這件事的實際狀況是什麼?不過只有聰明人才有辦法真正看到藏在低谷中的契機加以善用，我發現走過低谷的最佳辦法不是什麼投機取巧，而是打造自己的理想，再依照理想的內容一步步實現。我說的理想是指非常符合你理念的目標，在遠在大都沒關係，不過一定符合實際，必須要能透過努力而實現的理想，而發妄想。

人生起起落落，如何再多點高峰，少點低谷。這就要看你用甚麼眼光去看待這世界。就像書中引用了史賓賽•強森博士所說的：「你沒有辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念和做法。」對我來說這句話可能過於深奧，還無法瞭解話中的觀念，但是我能隱約了解這些是必須靠隨年齡成長的經驗去探索的，隨著歲數的增加，變化的不只有面貌，智慧也增長了，這些知識不是能從課本中理解或體會出來的，人生是常時間的旅程，不要因一時阻礙就停滯不前，攀越阻礙，你才可以看見你自己人生的大好風景。

　　最後，作者以「跟別人分享吧！」作為總結，說明「峰與谷」不只幫助自己渡過困境，也更肯定自己的價值。單從書名看時，我認為這本是深奧難懂的書，但翻開閱讀，卻發現可能比課本的書還容易了解，用一個故事說明了高峰與低谷，說明了如何應付人生的起伏載沉，說明了化逆境為轉機的道理。小小的細節，可能就足以改變你的人生，能讓你墜入低谷，也能使你爬上高峰，而這一切都來自自己的為人，不懂謙虛、謙卑，你容易摔落谷底，你懂得利用逆境，你就能上高峰，一生不是聽命運，而是靠自己。

　　不論在哪，「峰谷法則」都可以運用在這之上，我看過自大的人，雖然樣樣都好，但就是沒人願意與他相處，我也看過謙虛的人，雖然可能是班上吊車尾，但她會積極詢問他不會的題目，加以複習，而非靠天生的優異驕傲，而是靠後天的努力讓人刮目相看。閱讀完這本書之後，心靈好似被洗滌一般，且充滿積極力量，我也將謹記「峰谷法則」並施行之！

四●討論議題：
當挫折就像一座難以跨越的高山，你是否會在山腳下觀看，或是回去做好準備試著挑戰這讓人望之卻步的高峰呢？請舉實例並說明之！

四●討論議題：

　　當挫折就像一座難以跨越的高山，你是否會在山腳下觀看，或是回去做好準備試著挑戰這讓人望之卻步的高峰呢？請舉實例並說明之！