學校名稱

學校名稱：	私立樹德家商　一年級　107	優等

學校名稱：

私立樹德家商　一年級　107

優等

作　　者：	陳玟安
參賽標題：	峰與谷
書籍ISBN：	9789578037557
中文書名：	峰與谷
原文書名：	PeAks and Valleys
書籍作者：	史賓賽·強森
書籍編譯者：	謝佳真
出版單位：	皇冠出版社
出版年月：	2009年12月
版　　次：	初版

一●相關書訊：
作者是一位經營管器和心靈勵志暢銷作家，作者擅長用簡單的寓言故事闡述生命的哲理，從而帶給讀者工作和生活上的啟發。有一個年輕人住在山谷裡，他覺得過得很不順心，渴望能到眼前那座雄偉的山峰上，卻始終都鼓不起勇氣陷入兩難和困境。有一天，他下定決心拋開所有懷疑和恐懼朝山峰出發。儘管山路崎嶇但他還是克服困難到了山頂，也在那遇見一位充滿智慧的老人，老人分享了峰谷法則的秘密，改變了他對於高峰與低谷的看法...

一●相關書訊：

作者是一位經營管器和心靈勵志暢銷作家，作者擅長用簡單的寓言故事闡述生命的哲理，從而帶給讀者工作和生活上的啟發。

有一個年輕人住在山谷裡，他覺得過得很不順心，渴望能到眼前那座雄偉的山峰上，卻始終都鼓不起勇氣陷入兩難和困境。有一天，他下定決心拋開所有懷疑和恐懼朝山峰出發。儘管山路崎嶇但他還是克服困難到了山頂，也在那遇見一位充滿智慧的老人，老人分享了峰谷法則的秘密，改變了他對於高峰與低谷的看法...

二●內容摘錄：
星星確實隨時都在天上，只要移一下視線就看的到。(p.31) 世界上每個人在工作生活上，本來就會有高峰與低谷。(p.36) 順境、逆境都是自己創造的，只是我們常常太低估了自己的力量。(p.42) 沒有人可以永遠待在一個地方。(p.43) 當你對現況感恩你就處於高峰。當你渴求自己缺少的事物你就處於低谷。(p.44) 你沒辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念和做法。(p.46) 換個觀點，離開低谷的路就出現了。(p.51) 把低谷當作機會，找到潛藏在表象底下的美好轉機。(p.52) 與其給妳我的答案。或許我能幫你找到自己的答案。(p.77)

二●內容摘錄：

星星確實隨時都在天上，只要移一下視線就看的到。(p.31)

世界上每個人在工作生活上，本來就會有高峰與低谷。(p.36)

順境、逆境都是自己創造的，只是我們常常太低估了自己的力量。(p.42)

沒有人可以永遠待在一個地方。(p.43)

當你對現況感恩你就處於高峰。當你渴求自己缺少的事物你就處於低谷。(p.44)

你沒辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念和做法。(p.46)

換個觀點，離開低谷的路就出現了。(p.51)

把低谷當作機會，找到潛藏在表象底下的美好轉機。(p.52)

與其給妳我的答案。或許我能幫你找到自己的答案。(p.77)

三●我的觀點：
在這本書中，我深刻地體會到了許多道理，在生活中難免會有瓶頸但若不去改變，那麼對於事情並沒有幫助，反而會更糟糕；我們常常就像書中的年輕人一樣，明明就知道現況並不是自己所想要的，卻因為別人的話而讓自己更加的膽怯不敢去嘗試心中最理想的做法，讓自己淪陷在後悔與不悅的負面情緒中久久無法自拔。其實有時候也需要有放手一搏的勇氣，畢竟時間過了就不會再倒流；也許我們要向年輕人一樣，在最後拋開恐懼和懷疑，勇敢的踏出那步早就應該走出的步伐，雖然有可能會遇到不好的事但只要想想最初的目標與夢想，那就能成為持續努力的能量。在書中年輕人最後到了山頂，卻因為來不及看美麗的夕陽而壞了好心情，讓自己無意間又跌落「山谷」讓好不容易到達「高峰」的那喜悅瞬間消失殆盡；這就像在說我們常常因為一些小事而壞了原本的喜悅，簡單來說就是放錯重點，就像假設今天你去百貨公司買到了你最喜歡很久的東西，卻因為它的贈品太爛，不理想而壞了原本的好興致，這樣不就是放錯重點嗎?贈品只是多的其實不必太在意，重點是在那個當下應該要好好享受買到那個喜歡的東西的喜悅才對。有時候我們都太在意了，所以才會忘記換個角度來看待同一件事情，或許換個心境轉個念頭，一切就會改變了，所以其實保持樂觀的心態是很重要的一件事。而在書裡頭，年輕人雖然後來回到山谷有真的照老人教的「峰谷法則」去做，而且也真的成功了。但是後來卻失敗了，原因就在於年輕人並沒有做到老人所希望的「用心實踐」，老人還用心電圖來跟年輕人解釋:心電圖的高低就像高峰與低谷，是健康的，是正常的生活必要部分。所以我想:如果是一條線的心電圖，那不就沒有意義了嗎? 在這本書中，我印象最深也最有感覺的是老人問年輕人:當你出狀況時，你有什麼感覺?而年輕人則是答:覺得很糟，「那你怎麼不改變作法呢?」老人說的這句話深深得影響到我，因為我覺得他說的沒錯，明明知道很糟，那為什麼還不去改變作法?反而是在那自哀自憐?在書中年輕人也說出了很多人都會有的壞習慣，就是在不知道怎麼辦時，「會習慣的選擇逃避，然後自我催眠事情會自己好轉」，有時候逃避是每個人都會想去做的事，但逃避真的有用嗎?而年輕人自己也知道自己會逃避是因為恐懼，而老人也跟他說了:「小我讓你在高峰祈傲慢自負，在低谷期充滿恐懼。小我讓你分不清真假虛實，扭曲真相。」從年輕人與老人的對話中真的讓我懂了許多，也成長不少，本書很值得人細細品味一再品讀，每一次的閱讀都能帶來不同的體悟。

三●我的觀點：

在這本書中，我深刻地體會到了許多道理，在生活中難免會有瓶頸但若不去改變，那麼對於事情並沒有幫助，反而會更糟糕；我們常常就像書中的年輕人一樣，明明就知道現況並不是自己所想要的，卻因為別人的話而讓自己更加的膽怯不敢去嘗試心中最理想的做法，讓自己淪陷在後悔與不悅的負面情緒中久久無法自拔。

其實有時候也需要有放手一搏的勇氣，畢竟時間過了就不會再倒流；也許我們要向年輕人一樣，在最後拋開恐懼和懷疑，勇敢的踏出那步早就應該走出的步伐，雖然有可能會遇到不好的事但只要想想最初的目標與夢想，那就能成為持續努力的能量。

在書中年輕人最後到了山頂，卻因為來不及看美麗的夕陽而壞了好心情，讓自己無意間又跌落「山谷」讓好不容易到達「高峰」的那喜悅瞬間消失殆盡；這就像在說我們常常因為一些小事而壞了原本的喜悅，簡單來說就是放錯重點，就像假設今天你去百貨公司買到了你最喜歡很久的東西，卻因為它的贈品太爛，不理想而壞了原本的好興致，這樣不就是放錯重點嗎?贈品只是多的其實不必太在意，重點是在那個當下應該要好好享受買到那個喜歡的東西的喜悅才對。

有時候我們都太在意了，所以才會忘記換個角度來看待同一件事情，或許換個心境轉個念頭，一切就會改變了，所以其實保持樂觀的心態是很重要的一件事。

而在書裡頭，年輕人雖然後來回到山谷有真的照老人教的「峰谷法則」去做，而且也真的成功了。但是後來卻失敗了，原因就在於年輕人並沒有做到老人所希望的「用心實踐」，老人還用心電圖來跟年輕人解釋:心電圖的高低就像高峰與低谷，是健康的，是正常的生活必要部分。所以我想:如果是一條線的心電圖，那不就沒有意義了嗎?

在這本書中，我印象最深也最有感覺的是老人問年輕人:當你出狀況時，你有什麼感覺?而年輕人則是答:覺得很糟，「那你怎麼不改變作法呢?」老人說的這句話深深得影響到我，因為我覺得他說的沒錯，明明知道很糟，那為什麼還不去改變作法?反而是在那自哀自憐?在書中年輕人也說出了很多人都會有的壞習慣，就是在不知道怎麼辦時，「會習慣的選擇逃避，然後自我催眠事情會自己好轉」，有時候逃避是每個人都會想去做的事，但逃避真的有用嗎?而年輕人自己也知道自己會逃避是因為恐懼，而老人也跟他說了:「小我讓你在高峰祈傲慢自負，在低谷期充滿恐懼。小我讓你分不清真假虛實，扭曲真相。」

從年輕人與老人的對話中真的讓我懂了許多，也成長不少，本書很值得人細細品味一再品讀，每一次的閱讀都能帶來不同的體悟。

　

四●討論議題：
「心電圖的高低就像高峰與低谷，是健康的，是正常的生活必要部分。」因此，我們該以什麼樣的態度面對人生中的高峰與低谷?讓我們既能處豐富，也知道如何處卑賤。

四●討論議題：

「心電圖的高低就像高峰與低谷，是健康的，是正常的生活必要部分。」因此，我們該以什麼樣的態度面對人生中的高峰與低谷?讓我們既能處豐富，也知道如何處卑賤。