學校名稱： 私立樹德家商　二年級　03 優等 作　　者： 劉家憫　 參賽標題： 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 書籍ISBN： 9789861371955 中文書名： 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 原文書名： 嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え 書籍作者： 岸見一郎, 古賀史健 書籍編譯者： 葉小燕 出版單位： 究竟 出版年月： 2014年10月30 版　　次： 初版 一●相關書訊： 　　 　　所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。為什麼人們一直無法改變？為什麼自卑感總是揮之不去？為什麼我們總是活在別人的期待之下？為什麼現在無法真實感受到幸福？或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！ 　   二●內容摘錄： 　　並非「因為不安，所以無法走出去」；是因為「不走出去，所以製造出不安的情緒」（p.33） 　　無論你之前的人生發生過什麼事，那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。決定你人生的，是活在當下的自已。（P.62） 　　一連串的剎那，我們只能生活在當下。（P.270） 　   三●我的觀點： 　　世界是單純的，人生也是一樣。 　　剛開始看到這本書時，它的名字就深深的吸引了我，其實從小到大我就是個自卑感很重的孩子，別人的一言一行，一舉一動都會影響著我，擔心著這樣做會會不會被討厭？會不會不受到大家的歡迎？總是活在別人的嘴裡，做甚麼事之前都會先思考會不會被別人批評，也不管自己是否快樂，只是一味的、小心翼翼的做著「應該」不會被討厭的事，如此沒有自信、沒有自我的人，就是曾經的我，或許現在看到我的人根本不會聯想到「自卑」，但在我心中，我永遠記得，那個可憐的身影，只敢躲在大家背後，受了委屈也不會吭一聲的小女孩。 　　還記得在我國小五年級的時候因為搬家所以轉了學，剛開始很不能適應新環境，也是因為天生的自卑感，加上本來就慢熱，在新學校中並不受到歡迎，還有加上外觀並不起眼，常常會被議論東議論西，當初我每天都不想去學校，甚至每天回家就馬上躲回房間哭，我覺得我並沒有做錯甚麼事，但為什麼就是有人不喜歡我，甚至會在背後或是在我面前直接批評我……。 　　我人生中最大的轉變應該是上國中的時候，在國小畢業前我遇到了幾個真心的朋友，我們有好多共通點，他們也時常鼓勵我，讓我越來越有自信也不太會去在乎別人的閒言閒語，在國中時因為開始愛漂亮，懂得打扮自己，外觀上的改變也帶給我很多的自信，個性也越來越外向，喜歡主動認識人，跟每個人也很有話聊，漸漸的人緣變好了，心裡的自卑感也越來越少，我覺得讓我轉變的除了朋友，也是自己心裡想法的調適，自卑感的減少還有自信越來越多，主要的原因其實是我也不怎麼去在乎別人的想法了，不再去想著該如何討好別人，當初就是因為這樣，才會失去了原本的自己，現在的我找回了自信，也找回了自己，就像本書說的：「如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自已的生活方式。」 　　我們常為了得到別人的「認同」，而讓自己變得不自由，甚至不快樂，越是關係親密的人，越是我們尋求「認同」的對象，然而割捨別人不代表否定和拒絕關心，反倒是給自己多一點空間思考自己的價值，選擇真正想過的生活，我們不再為了滿足他人的期望，而過得小心翼翼地，不再為了他人的一句話、一個眼神和反應，讓我們猜忌或失望好久。真正的自由，是過自己想過的生活，不為了誰的想法，誰的建議，誰的喜厭，而是為了一個想要開心的自己。 　　「不論你怎麼度過每一個剎那，就算有人討厭你，只要貢獻他人這顆導引之星還在，就不會徬徨，做什麼都可以。誰要是討厭你，就讓他討厭好了，只要活得自由就行。」作者道盡了我現在的心境，為了忠於自我，我既不傷人，也疼愛自己，被莫名討厭的話，能化解就化解，如果不行我也就一笑置之囉！ 　   四●討論議題： 　　如果我們只做自己，也不在乎別人的想法，那真的會更好嗎？又或者該在這兩點中找到平衡呢？