許多讀者都說：靈性的書不是那麼容易懂，但有人向我推薦張德芬的書，因為容易理解，看得進去。人生中常常會遇到不愉快的事情，但我們不能因為這些事情讓自己不愉快，每件事情進入我們的生命裡都是有意義的，就算是你不想它發生的事情也一樣，武們必須為進入我們自己生命中的人事物負起責任，學會接受自己的不快樂也是人生中必學的事情，人生中有許多的不完美，但我們要心甘情願的臣服，最好的方法就是從當下開始接受。
可能有人會好奇我為什麼會看這本書？說來也很偶然，前段時間因為遭受挫折，灰心喪志，做甚麼事都意興闌珊，後來有位姐姐他手邊有這本書，就借我看了，暑假的時間有空就翻閱一下，看完覺得很舒服很平靜，似乎被療癒了一樣。
當我們遇到問題時常常問為什麼？這是沒人能替你解答的，這世上沒所謂的為什麼，有些事情就是會那麼突然的發生，計畫永遠趕不上變化，但又不能不規畫自己的未來，有時候真的需要自然的接納，不管有沒有所謂的命中注定，我們都應該接受事實，遇到自己不喜歡的事情時，就必須面對它，接受它，處理它，放下它，雖然知道這些，但我們還是常常煩惱，有些煩惱會在腦裡不停旋轉，想停都停不了，就好像無形的枷鎖一樣，捆住我們的雙手雙腳，讓我們無法動彈，其實每件事情發生在你身上都是個禮物，只是有些包裝的很難看，讓我們心懷怨懟或心存恐懼。
那我們怎面對那些負面情緒呢？其實很簡單，做些自己喜歡的事情，例如聽音樂，和朋友一起玩，做些讓自己開心的事情常常是有幫助我們讓自己好過一點，但當你又察覺自己又陷入不必要的思考模式時，要立刻把自己的注意力收回來，放到眼前與你同在的某件事物上，要記住，凡你抗拒的，都會持續，因為當你抗拒某件事或某種情緒時，你會聚焦在那個情緒和事情上，這樣就會賦予它更多的力量，使它變的強大，負面情緒就像黑暗一樣，你無法驅逐它們，唯一能做的是，把光帶進來，光一出現，黑暗就會慢慢消失，這是千古不變的道哩，喜悅是消融負面情緒最好的光。
快樂很重要，但他是那麼的難以捉摸，人為什麼無法快樂？那是因為我們常常被自己的思想、信念和價值觀控制了，以致於始終做出和追求快樂、幸福背道而行的事，雖然有一些的價值觀是根深柢固的，一時很難丟棄，即使他們讓人受苦，我們也知道他未必正確，但我們還是依然的在做那些事情，其實我們一直都是命運的主人，所謂的命運，其實就是由一個個的選擇構成的，我們都選擇自己認為對的事情或自己想要的，我們必須為自己的選擇負責任，在小時候父母能幫你，但我們都長大了，要學會如何面對，告訴自己加油吧！未來還有許多事情等著你。 |
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