學校名稱： 私立樹德家商　二年級　3 優等
作　　者： 郭祐嘉　
參賽標題： 留一些空間給自己
書籍ISBN： 9573219042
中文書名： 留一些空間給自己
原文書名： 留一些空間給自己
書籍作者： 岑華
書籍編譯者： 　
出版單位： 遠流
出版年月： 1993年 07月 16日
版　　次： 初版
一●相關書訊：
　　
　　本書分為四篇：〈花一分鐘思考〉、〈主宰生活的重心〉、〈調適心境〉、〈留一些空間給自己〉。作者以平實的筆觸描述生命的方位，以及各人如何在生活中自處、應變，如何認識生命，進而用心耕耘人生，在有限的生命裏，真實地實踐生命，讓自己擁有喜樂與滿足。
 
二●內容摘錄：

　　在漫長的人生旅程中，不可能全然平靜無波，總是有一些風浪存在於生活中當失意，頹喪，失落如海嘯般地迎面襲來時，我們必須學會以更厚實的心來阻擋他的侵害。建立相當程度的信心，是我們戰勝生活的有力武器。（p.4）
　　
　　達觀的人，即使在最黑暗的時候，心中仍然裝著滿滿的希望；悲觀的人，即使在陽光最多的地方也會歎息憂愁。面對起伏不定的人生，我們需要的是一顆釋懷的心，想得開，也看得開，給自己一片更清新的空氣呼吸。（p.47）
　　
　　真愛是雙向的情感交流，不要輕易踐踏自己的情感，愛，就像珍珠般的珍貴把它付給懂得珍愛你的人，如此的愛才會雋永溫馨。（p.172）
 
三●我的觀點：

　　在「留一些空間給自己」一書中，我看到很多人生中許多觀點，彷彿就是為了我們這些身陷煩惱中的人們所設計的，提到很多，當自身遭遇困境時，該如何轉換心態，改變念頭，好為未來的人生路程中繼續堅持努力下去。

　　現今的社會上很多人因為缺乏思考，進而打亂了本身的思緒，造成很多時候錯失了機會，導致心情的沮喪，負面情緒的產生。這些都是我們應該冷靜從生活中去思考，有時後發現自己的思緒打結了，覺得自己做甚麼錯什麼，或是不順利這時後冷靜個幾分鐘去思考，什麼原因造成這些不順遂，讓自己的思路暢通，轉個念頭說不定一念之間你所困惑的念頭就此解開。或許在人們眼中幾分鐘不過短短的時間，覺得沒有甚麼太大的幫助，但我們不是先知，無法預料到下一秒鐘會發生甚麼事情，所以好好把握時間，在你思緒打亂時，善用每分鐘去思考，把自己的困惑解開，成功就離自己更近了！

　　生活上，我們會面臨著前所未見的挑戰，如何去創造自己的信心？如果遭遇不順遂、困難的挑戰，就因此退縮，那想必也成不了什麼大事。當遭遇前所未有的挑戰時，如果一開始就想著自己辦不到，那麼你就一定會失敗；反之，當你積極去面對任何挑戰，做好心理上的調適，告訴自己努力就會成功，自己一定可以成功，那麼成功想必離你越來越近了。面臨萬事都要從心中做起，如果連自己都不相信自己的能力，你就只能當個永遠的失敗者，看著別人一步一步的往上爬，自己卻原地踏步，建立信心在於一個念頭，懂得細心的人可以獲得肯定，粗心的人卻看不清自我。

　　當我們在思考時，有時會把事情想得過於複雜，死命的想找出答案，但卻造成反效果，這不但讓問題無法解決，更造成二度的傷害，若是我們換個角度想，不要一昧的單方面思考，試著多方面的思考，或許就會更容易找出答案。生活是死的，而人是活的，如何改變生活現況，一切取決於自己，當我們遇到瓶頸時，往不同的方向想想，往往在剎那間，你會發現有很多不同的解決方法，別讓自己的想法變成死的，找對方法讓自己的思緒可以更放膽的去面對更多挑戰。

　　在這種事事忙碌的社會上，為了利益、好處，幾乎沒有人是閒置的狀態，但是如果為了這些益處，而讓自己瞎忙碌，時間久了會造成自己的身體受不了，最後生病了，這樣情況反而更糟糕，不但事情須要延後，還需要花更長時間來調養身體。就如作者所說的一樣「忙碌使人心盲目」，很多時後只是為了達到更好，卻造成了反效果，所以我們應該在繁忙之餘找些時間休息；而閒閒沒事做的時候可以讓自己找些事情做，讓兩方面可以達到一個平衡，才是為自己做好的規劃。

　　在繁忙之餘，大家應該找個時間，好好的思考並且給自己一點空間，別讓自己陷入忙碌中，而迷失最初的自己，好好的愛自己，累了就給自己一點空間，改變自己的想法，將想法化做實際行動，實踐自己，讓自己在人生路程中可以更順利去面對各種挑戰！
 
四●討論議題：

　　本書分為四篇：〈花一分鐘思考〉、〈主宰生活的重心〉、〈調適心境〉、〈留一些空間給自己〉。你認為這四大部分有何連繫關係？試說明之。