| 作 者： |
呂冠緯
|
| 參賽標題： |
快樂只有自己能給 |
| 書籍ISBN： |
|
| 中文書名： |
快樂只有自己能給
|
| 原文書名： |
|
| 書籍作者： |
何權峰 |
| 書籍編譯者： |
何權峰 |
| 出版單位： |
高寶國際出版 |
| 出版年月： |
2012年5月 |
| 版 次： |
初版 |
|
一●相關書訊： |
作者何權峰是醫師兼作家，同時他也在大學授課，專長是腦神經科學。快樂其實是一種本能。小時候只要有一顆糖果、一個玩具、一隻小貓，就能讓我們感到非常開心，但長大之後，快樂變得難了。不知不覺中，我們與快樂有如疏遠了，快樂變成一種需要學習的課題、努力追求的目標。本書提供了42個讓你自找快樂的人生哲學，只要把心胸放開、鬆開雙手、珍惜生活中所擁有的小確幸，快樂就會自己來了！ |
|
|
|
|
二●內容摘錄： |
相信別人可以帶給我們苦惱才是苦腦的根源。（ｐ.13）
永遠不要忘記，「報復」就像你扔出的木炭，永遠傷害別人少，汙染自己多。（ｐ.56）
抉擇，其實就是放棄我們原先的，換取更想要的。（ｐ.61）
人生就像一間景觀餐廳，你對這間餐廳的感受，不應該為了一些垃圾而蕩然無存。（ｐ.80）
當你學會接受不完美，那麼瑕疵也會變成另一種美。（ｐ.86）
人生就像一本書。愚蠢的人往往只是匆忙地隨便翻翻；而聰明的人卻用心細細閱讀。因為他們知道人生這本書一輩子只能看一次。（ｐ.153）
|
|
|
|
|
三●我的觀點： |
每個人都想要快樂，但當自己不快樂時，常會埋怨是外在的人事物造成，但本書作者認為不快樂的原因其實是自己造成的，也就是說「快樂只有自己能給」，這本書一開始開宗明義就告訴我們，快樂別人是給不了你的，只有自己可以。在我們的生活中，往往都可以看見非常多的人總是愁眉苦臉不開心，社會新聞上也時常都會看見因想不開而輕生的例子，我們不快樂時也總是問自己：「到底要怎麼做才能找到快樂呢？」快樂就像一隻小鳥，當你越費盡心力想要去捕捉它，它就越飛的越高，只要你放慢了腳步，敞開你的心胸，就會發現它正悄悄的飛近你的身旁。很多事你越想就越不快樂，何苦呢？
書中有句話說；「你無法阻止鳥兒飛越過你的頭頂，但你可以不讓鳥兒在你頭上築巢。」在這世界上有很多愛你的人，一定也會有想傷害你的人，但你絕對不能讓你自己傷害自己。比如說，別人可以選擇愛不愛你，但你不能不愛自己，別人有他的決定權，但自身看待事情也可自行決定要用甚麼角度來對待！凡事抱怨不滿足，道不如抓住、把握現在已經擁有的幸福，並且要感到知足感恩，也許這樣人才會比較快樂。
其實仔細用心觀察，我們的生活中到處充滿了許許多多的小確幸，只要我們用心地去體會，就能享受生活的奧妙。而總是有些人誤以為擁有了更多的金銀財富與物質的享受，就能擁有更多的快樂而滿足，但其實快樂和物質並非一定成正比。況且人生短暫，我們實在沒有太多的時間能浪費在令人不愉快的事情上；我們也沒有太多的腦容量能存放不值得回憶的傷心過往，無法掌握整個世界，那就掌握自己，最大的失敗莫過於敗給了自己。所以選擇當個快樂的人，找到屬於自己的舞台，然後大放異彩。
我們時常都會聽到朋友在抱怨：「那個某某某，今天他讓我心情變得很糟糕。」但有沒有想過，為什麼要讓別人影響我們一整天的心情呢？為什麼自己的心情都不能自己做主呢？當他人的言語和舉動都會在無形中影響了我們，其實我們已經把控制心的遙控器交給了他人，可是千萬別忘了，心的主人是我們自己，快不快樂只有自己能決定，自己才有的決定權！也許自己才能決定愛不愛誰、要不要忘記或對他念念不忘，所有的決定都只有自己能決定，別人是不能幫自己做決定的。
這本書讓我領悟和體會到很多事情。我們的人生不一定是很完美的，但不管如何我們都要過的快樂，快樂只有自己能給！有時候都在新聞看到很多殺人或自殺的例子，這些人都是讓別人影響了他們，讓他們心裡越來越不開心才會做出這種令人惋惜的事。仔細靜下心想想，開心過也是一天，不開心也是一天，人何必要過得那麼痛苦不是嗎！沒有所謂過不去的事，只有和自己過不去的人，要學著放下所有讓自己不快樂的思緒和念頭，天無論多麼黑，也會有晴朗的一天；雨在怎麼下，也會有雨過晴天的，快樂是無所不在的！
|
|
|
|
|
四●討論議題： |
書中提到：「相信別人可以帶給我們苦惱才是苦惱的根源！」但我們多少情緒的來源都是因外界的人事物而起，要如何跳脫這種被外在左右情緒的心結呢？試說明並分析之！ |
|
 |
|
|
|