到書名時一開始還納悶了一下，要活得好，真的只是因為100個理由嗎？當然不只，那作者為什麼要特別列出100個理由呢？閱讀完本書之後，才明白除了這些理由比較重要之外，也是因為我們常忽略它們因而需要被提醒。
生命中重要的事情有很多，但也有分順序，我覺得家人是第一重要的，朋友第二重要，自己則是第三順位重要，但這樣的分類似乎太簡略了，有分和沒分一樣，其實很簡單的說，我非常重視家人和朋友，重視的程度遠勝於重視我自己！
書中提到，如果人可以做到「簡單．快樂．健康．悠閒．圓融．自在」這六項，人生應該會變得更快樂一些。當然，作者也有逐項說明並舉事例，令我讀來輕鬆容易且心有同感，其中「簡單」這一項更是提醒了我。甚麼是簡單呢？作者解釋就是不貪心，留一些事情給明天，讓生活停一下，人生不需要來去匆匆，現代的人常會為了工作忽略了家庭，甚至連健康都不顧了，偶爾享受平凡，真實的面對自己，知道自己何時該停？何時不要貪得太多、知足才能常樂。快樂，有時並不是發生甚麼好事，而是留一點空間和時間，讓自己可以休息一下，空，有時候並不是沒有，而是為了準備裝更多的東西。的確，在這個忙碌的社會，偶而真該停一下。
除此之外，每個人都應該尋找樂觀的想法，樂觀的人很快樂，快樂的人很樂觀，史懷哲說：「樂觀的人到處看見綠燈，悲觀的人只會看見紅燈。」但是樂觀並不是說說就算的，而是一種快樂的追尋。書中提到快樂的方法有五種，一是凡事動手做，甚麼事都自己做做看，一定會找到其中的樂趣，二是助人，也就是我們常說的助人為快樂之本，替別人製造快樂，自己也可以得到快樂，三是知足常樂，貪心的人永遠也不會快樂，四是有一顆赤子之心，有人說小孩生氣三分鐘，大人生氣三小時，愈有童真的人愈快樂，五是不求完美，完美的人把自己逼得喘不過氣，留給自己一點空間吧！這五種真是令人受用。
當然，身體的健康是基本，健康是人生最應該要注意的，書中也提到擁有健康的幾個條件，第一是固定的運動，運動不只可以減肥，還可以紓解壓力及放鬆身心，第二是營養保健，現在很多人都在注重這個，當然酒、菸、檳榔、油炸的東西等都少吃或不碰。第三是充足的睡眠，一天至少睡6∼8小時，也不要熬夜，有個健康的身體是很重要的，沒有了健康就等於甚麼都沒了。
然而這些就夠了嗎？作者也提到忙中要偷閒，也就是工作之餘還要有休假模式。休假，不一定要到很遠的地方玩，可以到住家周邊的小座綠山，或者到一條丘陵小徑走一走，也能休出好假！如何享受假期？可以考慮定點旅遊的方式，讓心情放逐幾天，行程也別太趕，也別帶工作出門。
每個人多少都會遇見一些不公平的事，覺得對方太過份，這時受委屈或生氣時別衝動地說出口，應該先想想對方為甚麼這麼做？有可能他是心情不好、或者不是故意的，別因為這樣而破壞了彼此的默契。結交好朋友也是挺重要的，好朋友不用多，真心的幾個就夠了。其實整篇文章簡單的說，就是要自己多愛自己一點，花多一點時間在自己身上，溫柔的款待自己一下，可以聽聽音樂，散散步，泡泡澡，或者一個人安靜的獨處也不錯，別做英雄，每個人都有一定的能耐，不要都把事情往自己身上扛，該停就停，適可而止，量力而為就好。看了這些文章，雖然不能保證會活得很好，但我覺得也受益良多，簡單的心態、樂觀的心、健康的身體來看待世界，會活得更好！
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