當我看到這本書標題小字的時候，上面寫了「愛與寬恕的自我療癒之路」的字，一時之間我突然想到這就是我需要了解的相關課程，因而仔細地讀完它。在我們成長的過程中，家人們給予了我們許多愛與寬恕，我們應該要感覺到自己是幸福的以及幸運的，當我們犯錯時，爸媽一定會想把我們錯誤的觀念改成正確的觀念，讓我們分清楚是非對錯，每個人出生的家庭環境都不一樣，有的是出生在一個富貴人家；有的則是出生在一個貧窮人家，或許每家的教育方法都會有所不同，但是每個人的父母都有個共通點，就是他們不希望自己的小孩去接觸一些違法的事情。可是常因為表達方法錯誤或是溝通不良而導致衝突，甚至後來衍生出心理傷害而走不出陰影。
勇氣，不是用來面對恐懼，而是面對鏡子中的自己，看清楚自己，是為了不讓看不見的恐懼綁架了我想要改變的決心，一旦擺脫了恐懼，關於開始的心生活的決心就變得簡單清楚，某些少數的人家中，父親總是將家人當作出氣筒，使用暴力來毆打自己的妻子甚至是小孩，難道那位父親都不會覺得有些愧疚嗎？暴力是不能解決一切不愉快的事情，有事可以好好的商量去解決而不是利用暴力來解決，暴力所帶給家人的恐懼雖然只是一時的，但是我們真正恐懼的是面對哪已經悄悄被恐懼覆上後，變得模糊的自己，暴力帶給我們的陰影會隨時存在著，這樣不是會把家人們的感情一一的瓦解掉了嗎，這樣真的是個解決問題的好方法嗎？
原諒傷害你的人是愛自己的開始，更何況那些人都是你的至親之人，學著和孤獨的自己面對面，讓我們決定學習原諒、學習愛自己，雖然我不是出生在一個父親有暴力傾向的家庭裡，但是總是會有一個對自己造成傷害的人，剛開始感覺不到他所做的行為是在傷害我們，但是隨著時間慢慢的流去才覺得原來他傷害我傷的那麼深，有一種傷害名為愛、名為關心的最可怕，你以為擁有的過往是一種富有，卻只是讓你活得那麼困窘，我們最終還是要選擇去原諒傷害我們很深的一個人，這樣才能真正釋放自己、成長自己，這是一個愛自己的開始，我們該好好的獨立面對真實的自己，學會去原諒他人，才會使自己更愛自己，沒有人應該向命運低頭的，每一個人都可以從困境中獲得破繭而出的喜悅，看完這本書讓我深深的體會到原來原諒別人，是個愛自己的一個好表現的開始，不管自己的家人是如何傷害你的，你必須要選擇去原諒他對你所做的傷害，讓他去好好反省他所做錯的事！
看完這一本書之後，對於自身和父母親的衝突也有些釋懷，也了解到仇恨和沉默並不是解決之道，而是放下固執、以同理心去理解和原諒，畢竟，能夠有緣聚在一起都是因為愛，那為何要愛得傷心？愛得仇恨？
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