當初我在圖書館選擇書籍的時候，我毫不猶豫地選擇了這本「不生氣，要爭氣」，不單是因為這本書的寫作方式易讀、易懂，同時我也承認脾氣不好是我的最大缺點，更需要看看這一類的書籍！
這本書是用一擇一擇的故事來告訴讀者什麼叫做「EQ」！關於「EQ」這個問題，我曾上網找過相關條文，據說EQ是一種自我情緒控制能力，是屬於發展心理學範疇的名詞，也是一種認識、了解、控制情緒的能力。也有人說其實EQ也是一種智力能力的擴展表現，因為IQ的定義不能全面地評估一個人的成就。
現在這個社會，EQ反而比IQ重要太多了！
大部分人當盛怒時，都不會想到後果，那個我想應該稱為低EQ，無論是因為純粹是自己的問題，或者是因為外界的影響。就像上述節錄的幾句話，我認為在人盛怒、吵架之時，人們會下意識的認為「自己氣焰應該要比對方大才有勝算」，但是吵架贏了，不代表是真正的勝利者，而閉嘴的也並不一定就是輸家、是錯的。
「情緒」的控制及調解是每個人一生當中都得學習的事情。如何應用、以及應用在哪裡是很重要的，心態決定成就，而我覺得EQ的高低就決定了心態走向，就像書上所寫的：「人在危急時，必須學習「冷靜」、「沉著」的思考，並做適當的「判斷」，而不是驚慌、遲疑、不知所措，甚至是情緒化的歇斯底里」，然後就會造成一些後遺症，我們稱之為「後悔」。
我就以書裡面的一篇文章為例子吧！有一章的故事是這麼寫的：有對夫妻，妻子有天發現他的皮夾少了一千塊，就把過錯栽贓給平常會拿錢去賭博的先生，兩人因此大吵了一架，鬧得不是很愉快，有天先生得知原來一千元是被三歲的女兒拿走了，「很生氣」的打了女兒兩巴掌，最後結果導致三歲女兒必須面對永久性的失聰，後來才明白女兒根本不懂一千元的意義，而只是把紙鈔拿做玩具，玩累了放在口袋忘記拿出來罷了，那先生後悔了。後悔了之後呢？那位先生造成女兒的不僅僅是身體的傷害，女兒的心理也造成無法抹滅的創傷啊！
人們常常都會想「如果怎樣怎樣，那就好了」、「早知道就不要那樣」、「都怪我當初怎樣怎樣」，其實不就是因為當下無法「靜下思考」，用自己本能面對事情，才會造成這樣的後果，我常常靜下心思考，預想各種狀況發生之後的我會是甚麼反應、又希望自己能有甚麼反應，然後再去慢慢地改進。我清楚可能也不會有很大的轉變，因為我相信人有很多的「自我本能」，在自我本能的反應之下會有許多做出錯誤的選擇，或是不盡理想的事情，但是在錯事發生之後就無法改變了嗎？我想其實就是這些所謂的「錯誤」讓我們有改進的空間；有成長的機會，因為有機會學習判斷，才有下一次正確的選擇！
簡單來說，如何學習、吸收、運用，這些都是屬於EQ中的一環，心態正確是很重要的，但最重要的是如果不能每件事情在當下就做出正確判斷，也要能在每次的錯誤當中學習成長，如此一來便能造就自己的高EQ！希望我可以隨著年紀增長，智慧及情緒也可以更好及圓融！ |
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