「朵朵小語」是一系列的書，針對健康的、樂觀的、愛情的、或青少年的等等，裡面有附上非常可愛的插圖，內容很有道理、發人深省，版面看起來也賞心悅目。看完這本書，覺得它裡面說的很有道理，內容中還有像上生涯課一樣，有測驗可以分析出自己是甚麼類型的人？書中也可以看到很多人生的故事，其中我特別喜歡「機緣」這篇，這篇在說很多事情早就安排好的，就像我們不能選擇自己要出生在什麼家庭一樣，雖說有些事不可控制，但人生卻可以自己掌握，例如說保持舒服的情緒，你才可以有甜美的放鬆，像我常覺得自己很容易因為小事情擔心很久，甚至像是一些還沒有發生的事情，都可以影響我整天的心情，如果說事情沒有解決或結果不是自己想的，就會讓自己情緒越來越糟！有時候試著不要把什麼事情往負面想，但事情發生了還是會往負面想，很羨慕一些人可以樂觀面對事情，或總有很好的處理方式，能讓事情處在最好狀態，用想的很簡單，但真要做起來有點困難。
書中提到每個人心裡都有幸福能量，當能量覺醒的瞬間，你看到了什麼？一道裂痕？還是一道光，別忘了有裂痕才有光，有光的地方就有裂痕。生命是一體兩面的。有時候，我會突然毫無理由地陷入低潮，或晚上怎麼樣也無法入眠。雖然過了一陣子就會恢復正常，並且不解自己之前為何如此憂鬱，但過幾天之後，那樣的感覺就會再次出現。那種心靈不暢快的感覺，究竟是從何而來呢？書中告訴了我答案，最大的原因是心靈變得僵硬。一旦心靈變僵硬且有稜角，那麼一點小事也會讓我們感到難受，而且任何事都往最糟的方向思考。那麼，對於那種心靈不暢快，變得僵硬有稜角的狀態，我們到底該如何是好？答案很簡單，只要讓僵硬的心靈放鬆就好！
那該如何去做？書中又提到放鬆不難，從小處改變就好！把簡單的事做好，就會有大改變！當你不再鬱悶苦惱而敞開心胸時，你會發現生活會輕鬆得多並更有情趣。壞情緒只能使你悲傷、懷疑或是自以為是。少點懷情緒，你將為自己的創造力和才華開創新的空間，你開始看到的是答案，而不是看起來那麼可怕的問題。我們知道生活中有許多東西影響人們情緒，我們也能找到更多調節和改善情緒的方法。但在我們調節情緒時也應該遵循一些原則，在調節方面有適當尺度。
有很多人顧著學業與事業上的成就，往往忽略了情緒管理和人際關係的必修學分。日常生活中，很多情緒問題的解決需要我們去學習。每個人都有挫折或心情不好的時候，有些人不知道如何排解與宣洩壓力，便向知心好友訴說心事、吐苦水，就是所謂的向朋友「倒垃圾」，而那些聽心事的朋友就成為「垃圾桶」。然而，也有人心情好或是遇上幸運的事時，喜歡跟朋友分享生活的美好。這兩種人都有共同點，就是與別人分享自己經歷到的人、事、物，但在對他人影響的角度看，卻大不相同。 |
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