心理學家威廉•詹姆士也曾說過：「人之所以不快樂，來自於擁有一顆不健全的心靈。」。想要快樂，就要先改變自己的想法和態度。而我們的生活中常常有很多因素左右著我們的快樂與不快樂，讓我們快樂的原因就是發生令我們意想不到的事；而不快樂的事，例如：人類的基本需求-物質與情感方面，大部分的人都是因為這方面的缺乏而感到不快樂，有些則否。
「給自己找個快樂的理由」這本書中常常引用一些古人說的話或小故事來跟我們論述「快樂」其實是自己可以掌控的。如果你想要快樂，只要你願意，你隨時都能用任何方法去讓你的心情由悲轉為喜。例如：你買了一張韓國團體的專輯，但裡面送的小卡並不是你最喜歡的團員，但只要你轉換個想法，心情或許就不會那麼低落了。快樂並不是一件很難的事。我們常常因為自己想不開而煩惱不已或不快樂，有時甚至因為這樣而影響到周遭的人，那麼我們為何不轉變一下自己的想法，使自己不再那麼不快樂，有時候一個小小的轉變，就能帶來大大的改變。
樂在生活、樂在自我，就是一切快樂的來源，只要避免無謂的競爭和比較，就可以比別人快樂百倍。常耳聞的殘障人士，如：謝坤山、楊恩典、力克•胡哲、海倫凱勒……等等，他們一開始完全無法接受自己身體的缺陷，甚至還常常自暴自棄，後來奇蹟降臨在他們身上，就是「戰勝自己」。他們非但沒有放棄自我反而藉由自己激勵他人，俗話說：「山不轉路轉，路不轉人轉。」如何扭轉乾坤，全操之在己。
快樂是一種不懈的追求，例如：我們常常極力的想要買某個自己非常想要的東西，又在買到之後就丟在一旁或覺得這個其實也沒什麼。我們的一生追求的很多，卻也在追求的過程中失去了很多，有時我們的眼裡不應該只是盲目的追求，而是要眼觀四面一些美好的事物。因為很多事情不是我們所能控制或改變的，因為我們也都只是普通人，所以有時候真的不應該過分強求一些不屬於自己的東西，搞的自己和別人都不快樂；有時候也不要過分的追求完美，只要過程中我們有努力過、有盡力過就好。快樂可不是自尋煩惱唷！
布雷頓曾說：「世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。」哲學家艾比克蒂塔斯也曾說：「不要憂慮超過我們能力的事，這是追求快樂的不二法則。」作家布列雅爾說：「最優美的、最理智的歡樂，是促進別人的快樂。」從這些名言裡，我們可以學會快樂是一件多麼美好的事物，只是有時候我們的尋找快樂的方式用錯而已，人生旅途中多一點包容，少一點慾望，用欣賞的角度去看待世界，就會發現快樂無處不在。 |
|