學校名稱: 私立樹德家商 三年級 12 優等
作  者: 劉思吟 
參賽標題: 不完美的禮物
書籍ISBN: 978986611269
中文書名: 不完美的禮物
原文書名: 不完美的禮物
書籍作者: 布芮尼.布朗
書籍編譯者: 田育慈
出版單位: 心靈工坊
出版年月: 2013年04月10日
版  次: 初版
一●相關書訊:
作者蒐集全美數以萬計18到87歲男女的故事,完美主義、羞愧感、恐懼的影響力,藉此告訴讀者:別再ㄍㄧㄥ了!放下完美主義,饒過自己吧!「快樂」比「完美」更重要!同時是一流的演說家、暢銷書作家、知名學者,也曾是個不允許自己失控或出錯的完美主義者。她發現:「休息、玩樂、直覺、歸屬、創造、感恩」,遠比「保持完美」更重要。她學會放下種種的「應該」,擁抱不完美的自己,走向全心投入的滿足生活。
 
二●內容摘錄:
布芮尼.布朗博士說 :「全心全意的勇氣:敢於脆弱的勇氣如何改變了我們的生活、愛、親職和領導。」
 No.1:揭露自己的故事,並且在過程中愛自己,會是我們所行之事中,最勇敢的一件。」
 No.7:「放棄成為完美,並且開始努力成為自己。」自在的人生,從放下對完美的執念開始。
 
 
三●我的觀點:
假如現在有人告訴你,不完美也是生命的一部分,甚至是「禮物」,你能相信嗎?現任就讀高職廣設科的我,作業的一切,我都是以要完美的成果去實踐、完成。很久以前我就知道,「完美」對我來說是種時間上的負擔,同時也是心靈上的負擔,但我還是無視於它,時至到今,我看到了這本書。

根據布朗教授的研究,我們所學習的教育要我們成為完美的人,完美是好的、對的,於是當人們面臨到生命不完美的經驗與情緒,自然就會覺得是錯的或逃避。ㄧ個人從小到大所做的事情不計其數,每個人難免會犯錯,當犯錯的感覺是什麼?是懊惱、生氣還是沮喪呢?我會害怕、逃避,小時候做錯事情,怕被爸媽處罰,總會躲起來尋求別人的保護,以為躲在別人的背後就沒事了,有時將過錯推給姐姐,當姐解受到責罵時,我也瞻顫心驚,深怕被發現事實的真相,總希望自己永遠能成為爸媽心目中的乖小孩,事到如今我卻做出了這樣的事,「紙包不住火」,自作聰明的結果就是加倍處罰,因為我不但做錯事又說謊,做錯事要勇於承認錯誤,但我缺少勇氣的行動,瑪麗•達利曾經寫道:「勇氣如同一種習性、習慣、美德,是藉由勇敢的行為而獲得的。就好比學游泳得下水游才學得會;學會勇氣也得憑藉勇敢的行動才行。」不論是功課或日常,不完美的情形總會在我身邊徘徊,所以我才下定決心一定要完美,但承擔的後果往往令我活的太緊張、壓力太大了,這不只造成我不快樂,無論是健康、人際、家庭、功課....等,都亮起了紅燈。而現在是放暑假的期間,想說能讓我好好的放鬆一下,但不料的事,休息一個禮拜又要開始上暑期輔導,整天然後持續一個月,就這樣度過了漫長又辛苦的一個月。終於有空閒的時間了,我利用假日去看書,好放鬆自己及心聲,發現了令我好奇的書「不完美的禮物」,我很喜歡這本書,它讓我確切的了解自身的一切,人不可能是十全十美的,這本書幫助我接納並欣賞自己的不完美,現在的我所發現我帶給人別人的形象,都是一種不存在的假相,「完美」對我來說是種陷阱、是種嗎啡。

如今,我以認清我自身的不完美之處,我不完美、你也不完美,更何況是別人啊!不過,無所謂,其實活著可以以輕鬆的方式過,首先我從書中得知到「不完美不只是生命的必然,它更是生命的禮物。」爸媽給了我生命的一切,那我要好好珍惜。在今年的暑假我上了一門重要的課,生活中的快樂比完美更重要,下學期的課程,我一定妥善得規劃,這本書感覺讓我真實地踏進自己的不完美,我偶爾還是會犯錯事情,但只要勇於認錯,亡羊補牢,從錯誤學習正確的處事,這也是種生命的經驗、學習。
 
 
四●討論議題:
你能接受不完美是你生命的一份子嗎?