社會上許多人並不以與他人見面為苦；這種類型的人多半從小就有與陌生人接觸的機會，因而對此痛苦已有免疫能力。
然而，對多數人而言，與陌生人見面往往產生多少部自在的煩惱。尤其近來小家庭方式盛行，昔日三代同堂的熱鬧家庭已很少見，人際關係的交往越少，而造成易於產生羞怯的心態，長大後不願與人多接觸，一般來說，若能進行自我訓練，累積與他人相處的經驗，絕不可抱持不願意與別人相見或存有嫌麻煩的心態，否則勢必無法改變現況，為加強自我訓練的信心，不妨先做心理建設，常常提醒自己多接觸不尋常的人物，藉以改變自己的人生觀，以及增加人生樂趣。認為稱得上強者的人實在不多，但所謂三人行必有我師焉，凡人都有值得學習之處。也可以先從建立社交圈交換經驗，以求自我進步，邁入資訊化時代的今日，一個人想要離群所居是絕對不可能的事。每個人都應有所自覺，人與人之間存在著極密切的關連性。除此之外，上班族若能藉由社交使自己接觸不同性質的文明，即可激發本身的想像力與創造力，以正確分析各項資訊價值，並應證自我訓練的成果，這種方法亦即一般所稱的相互啟發。
譬如，別人與自己同樣的年資、同樣的經歷，但他卻更受上司的賞識，自己心中難免會不甘。而是否能因此覺醒、自求進步，就看能否將不甘心轉為奮發向上的動力。如果有我一定要努力超越他的決心，則不論在收集資訊或累積知性經驗方面，態度都會變得更積極，而終能達成目的。而越無能的人，往往越會替自己辯白。我們經常可在辦公室中聽到自我辯白式的抱怨聲，對其他同事而言，實在是個無聊的負擔。事實上，任何人都有粗心大意的時候，犯錯時理應坦承錯誤，絮絮叨叨地為自己辯駁，其實是缺乏自信的反應，擔心自己的實力讓人低估，所以想盡量武裝自己、爭取旁人的肯定，這種人將無法獲得真正的成長。任何人都不希望失敗，但所謂失敗為成功之母，唯有勇於面對失敗，自我反省，才有成功的一天。
交往有深有淺，不必過分要求公平待遇。傳統觀念一項要求人們盡力做到兼善天下，盡心盡力去獲得每個人的好感
，因此總設法尋求一視同仁的方法。平心而論，在辦公室中是否真能以同等的心態面對每位共處的同事相信大部分人都無法肯定回答。其實，交往有深淺並非錯誤。與親密的好友相處，必須投注相當的精神與情感，而一個人的精力畢竟有限，勉強自己以全副精力維繫與每個人的情感，其實是個相當不智的行為，試想如此側重人情又有何餘力處理事務呢？為求健康美好的人生和獲得知心好友，首先必須捨棄希望所有人都喜歡我的關念，以自我的好惡為交往準則，一旦遇到值得珍惜的好友，更應好好表現自己的熱情，把握交往的機會。
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