看完這本書的人，全身一定充滿很多能量，而且是快樂的能量，當我看到書名時還不太清楚是什麼意思，原來「祝你今年快樂」的意思是:今年你會得到更多快樂，持續更久。在未來的十二個月中，你會體驗到更多快樂的人生。你的命運就是要快樂。在內心深處你明白這點，知道這千真萬確(威爾.鮑溫)。快樂是內在的過程，我們常尋找外在的改變，以為這會影響幸福感，實際正好相反。作為更快樂的人會對健康，財務和事業，以及其他各層有正面關係，只要天天保持適當的精神影養與心裡運動，快樂程度就可以逐漸增加。
快樂的第一步是接納你已經快樂的事實，如果你現在說「我是個快樂的人」會有什麼感?試試看，大聲說:「我很快樂」。你越能說服自己快樂，你就越快樂。小心別說:「我想要快樂」。在你說我想要快樂的時候，就等於承認自己並不快樂。快樂其實也需要練習，許多人在上午十點半，下午兩點半和下午四點半，會有點精神不濟，在這三個時間點問問自己的快樂程度，一(非常不快樂)至十(及其快樂)。每天持續練習，你的快樂成度一定會大大增加，光是注意你的快樂程度，就能提升自我的快樂。擁有快樂的生活，還有一個重要的步驟，那就是快樂的思維，沒有快樂的心態就不會快樂，必須改變自己的思維。思維置在所有的想法前，而快樂的思維會帶來快樂的想法。這個步驟其實對我有非常大的幫助，因為腦袋老是裝負面的東西，是要如何快樂呢?所以每次當我行緒低落想轉換情境時，這個就是我的法寶。
我們常常原本很 快樂，直到碰到某些人，
結果事情就一發不可收拾。發現自己疑惑著這個人是否一早起來就故意和我們搗蛋，惹惱我們，結果讓我們的快樂成度劇降。要做到你決心的快樂程度，必須要讓你的思維超越其他人和他們的愚蠢行為，而要培養這樣的技巧，不妨向北美原住民學習。根據最找其口述的歷史，大部分的北美原住民都有，而且許多部落到現在還繼續保留一種特殊職務，一般稱為「神聖小丑」。他們會使出渾身解數來激怒人，藉此讓人們擺脫自滿。折磨你最厲害的人其實是你的導師，他們是你的神聖小丑。你有外在的神聖小丑，可以在不同時候，以不同面貌顯現在你的面前，作為你的家人、朋友、同事、公路上的其他駕駛，甚至是經過的路人。你同樣也有內在的神聖小丑(你的自我)。你越和你的神聖小丑和作，你的神聖小丑就會越來越少，這裡指的合作是感謝帶給你麻煩的神聖小丑，讓他成為你人生中的老師。
快樂的步驟不妨可以找朋友一起來練習，把自己的快樂指數和對方分享，這樣會更有勁，更有動力。
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