人為何抱怨？在人生當中，一定有過幾次抱怨，壓力大心情就會煩躁，我也不例外！然而心情煩躁就會想抱怨，但常抱怨卻往往會影響人與人之間的相處關係，人們經常耗費時間抱怨對方或抱怨自己。有些人會抱怨某些人、事、物，但其實抱怨只是個藉口，其實只是想引起旁人注意或是推卸責任，甚至為自己的表現不佳找理由確實不太好，他們就會以抱怨來證明這樣的結果是有正當理由的。人會藉由抱怨來推卸責任。他們會編一大串理由，並解釋為甚麼他們不應該負責。抱怨往往用來為個人卸責，它代表的意思是：「那不是我的工作，那不能怪我，那不是我負責的。」有時候別人一直在我們耳邊重複同樣的話，或是睡覺時有一點吵雜聲，自己就會覺得心情煩燥了起來，這時候不要讓抱怨變成一種習慣，不要總是把它掛在嘴上，這樣我們的想法永遠都不會是樂觀的。有時候我們會遇到一些挫折，若我們去抱怨它，不但不會解決問題反而是一種負擔，這時應該要找對的方法，樂觀去看待它。你的反應或許不是第一次就有效，也或許不是每次都有效，但經由不斷的努力，你會找到方法，引導往你喜歡的方向去發展。，也也許是在嘗試某件事之前就這麼說，以防萬一。若實際的表現
人們總會會因為羨慕別人而去抱怨。就好比甲同學的成績非常優秀，每次都拿第一名，這時候乙同學就會說，甲同學太笨了，一定是作弊才會每次都拿第一名，其實乙同學是羨慕甲同學成績比自己好。或是，例如甲同學是數學小老師，我邏輯能力那麼好，能做的事更多，幹嘛跟你搶當數學小老師。其實暗示自己的優越，這些話語往往透露著不安全感，人們利用抱怨的方式自誇，等於是說：「請告訴我我很好，因為此時此刻，我不覺得自己在這一點上是沒有問題的。」
在人際關係中，很多人也會利用你跟他們站在一起對抗其他人。就好比甲同學有很多人在背後作支持，乙同學總是一個人被冷落在一旁，若有一天甲同學向你抱怨乙同學的不滿，若有一天你必須選擇其中一邊站時，那你肯定會選擇甲同學，因為你也不想一個人被冷落在一旁。他們會抱怨，強迫別人支持他們的想法與做法。這種抱怨就是在獲取權力，讓大家支持他們。
以上所指的抱怨現象都是不健康的，也會無形中影響到人緣，若想要改變人際關係，首先應該要先改變自己，盡可能的去認識自己，別老師老是把抱怨掛在嘴上講，別人聽久了也會跟著心情煩躁，更何況是每次都是在抱怨！也不要利用抱怨替自己找任何理由，所以我們必須要改掉這個不好的習慣，別再讓「抱怨」影響了人與人之間的關係與生活！
看完了這本書之後，才赫然發現抱怨居然產生不良影響那麼大，也才知道這樣的壞習慣一定要注意，因為我們常在無意之中就抱怨了許多人、許多事，在我刻意地實行了幾天之後，果然心態上感到樂觀起來，真是神奇。也希望我能持續，落實在現實生活，讓自己成為更樂觀的人！
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