在生活中，我們在每時每刻都在面對各種不一樣的人，和很多不一樣的事情，隨著時代的演變與進步，現在人與人的互動變為更平凡，也因為這樣人與人之間的關係更為重要。在現實生活中，有多少的人因為一些大大小小的人事物而煩惱？有多少的人往往在忙碌和緊湊的生活中，遺忘了真正的自己，真正的自己是甚麼樣的？讓我覺得現在我們都需要試著去了解自己，不要去因為身邊周遭的事情而去改變自己，改變好的當然是好，但最常發生的就是因為一些負面的影響而改變了自己，讓自己過得更不好，在這些困惑中，我在這本書裡發現書中的內容裡有類似的答案，在書上說「相信別人可以帶給我們苦惱才是苦惱的根源」，如果自己因為別人的一句話就影響到自己的心情或情緒，那你的心其實是跟著別人的話走，也就是你把自主權交給了影響你那個人，而影響來的不開心不快樂事實上都是你自願的。
人生中，每個人難免都會遇到一些瓶頸和挫折，因為每個人都是獨一無二的，沒有人會和自己一模一樣，也因為這樣可能每個人對同樣的事情會有不同的見解和想法，所以在同樣的議題上，在每一個人身上都會得到不同的看法，也常會因為這樣人與人之間容易產生爭執與摩擦就容易有衝突，導致生活上容易開始緊繃、煩惱、甚至有壓力。
在書中有寫「暫時逃脫不是逃避，而是讓自己喘一口氣、緩衝的機會。」這句話讓我還蠻有印象的，也提醒了自己，自己遇到了事情也可以暫時逃避，但不能完全的逃避，是讓自己休息休息再繼續面對，在平常生活中大家也常說「休息是為了走更長的路」，心理疲憊了、打結了更是需要休息一會。通常我不開心都會先睡一下，先忘掉那些不愉快，睡醒之後，常常煩惱就煙消雲散了
在平常我們常常會因為一件小事，甚至不值得的事情讓自己的心情不愉快了一整天或更久，但其實不是因為別人造成的，而是自己，就像是可能在路上不小心被別人撞到或踩到，對方沒道歉，自己心裡一定會一直念念不忘，一直在生氣，但是當時後被踩的、撞的沒多久就不會痛了，為甚麼還能生氣那麼久？這些疼痛的感覺還是自己造成的，我覺得自己看得開是很好的，我常常不會因為小事生氣很久，讓自己的想法轉個方向、往好的方面想，自己也不會再去在意那些事情，心情也不會因為這樣不好，反而很快樂。
其實有很多人都會有很不好的觀念，就是別人怎麼對你，你就怎麼對別人，也就是以眼還眼，以牙還牙，但是你自己這樣讓人難過，自己也沒好過，自己心裡一定會有一些愧疚，放下是很難的，如果是要你放下對人的生氣、恨是真的很難，大家總覺得一旦放下就是原諒對方，但我覺得這樣沒什麼不好，為什麼要和別人鬧得不愉快，大家好好相處就是最好的，如果不合也不用特意的排斥，就普通朋友就好了。
這本書讓我領悟很多，很多別人造成的不開心、難過、生氣等等，其實都是自己造成的，自己跟自己過意不去，看得開自己快樂，大家也快樂，生活也可以擁有更多快樂。
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