學校名稱: 私立樹德家商 一年級 103 優等
作  者: 林唯蓁 
參賽標題: 找回失落中的感恩
書籍ISBN: 9867755243
中文書名: 找回失落中的感恩
原文書名: Thanksgiving
書籍作者: M.J.Ryan
書籍編譯者: 陳亮伶
出版單位: 種籽文化
出版年月: 2003年12月10日
版  次: 初版
一●相關書訊:

   本書作者自己早年進出心理治療中心,努力分析讓自己感到悲慘的原因,促成這一切的人、事、情境,後來逐漸轉移焦點,開始留意到生活中值得珍惜的喜悅,也發現有類似感恩心態的人。她認為感恩惜福的人生態度是把神奇之鑰,可以讓世界變得更美好。
 
二●內容摘錄:

  寬恕所帶來的感恩,不只是一般的感恩,同時在這樣一個美麗的治療過程中,最後湧現出對於這些引起痛苦的事情的感激,這才是我們受苦的真正心靈救贖。(p.85)

  感恩讓我們感覺好,因為他開拓了我們的視野。在挫折或壓力下,我們有的只是短視之見,只看到問題和困難,我們可能被絕望的沉重和黑暗的心情打唄。但是當我們學會感恩,我們同時給予心靈一劑陽光,使世界變得更亮,讓我們擁有更多的選擇。(p.150)
 
 
三●我的觀點:

  在這個世界中,我對了多少事物是打從心中的感恩?讀完了這本看似平凡卻蘊藏著大道理的書後,我開始決定要把握每一刻的時間,充實生命任何的每一刻鐘,「停止尋找,幸福就在你身邊。」這句話是作者打開附贈的幸運餅乾字條上寫的,單純的活著就已經是一種幸福,這是每個人都已經擁有的幸福,我們所需要的只是有一份感恩的心態罷了,我們時常為了追尋到更好的目標,而忘了其實最美好的幸福就圍繞在身邊每一處。

  有很多事我們都把一切都是為理所當然,因為我們一直擁有著他們不曾離開,一直等到失去了才後悔,但是也已經太晚。例如最親愛的家人、朋友、或是一樣物品等等,也許是多一點感恩,那麼失去後就不會有那麼多遺憾了,感恩最美的地方在於,讓我們體驗到了生活中的感動,感恩創造了幸福,就因為感恩讓我們能夠感受到充實與完整,打開內心中的活力泉源:當我們心中越是感恩,我們就越能察覺到生活中的美好。

無論我們是誰,做了什麼樣的事,有了什麼成就,在成功一路上還是總會有一些讓自己成長學習的老師,如果沒有別人的幫助,事實上我們也無法完成任何事情。雖然有些幫助出現的方式並不是自己所想要的,或許自己從老師身上學到最多的可能是一些提供負面例子的人,或者給予障礙的人,而且老師所指的不一定是人:可能從一些事物、疾病中學習,其實生活中有著很多自己的老師與自己的貴人!。假如,真的花一些時間完整的表達需求與痛苦,並且表明新的保護範圍, 很可能感恩就是在傷痛中學習到的,無論是自己站得更穩、或者是對別人更好。在那個時刻,從受害者的身份走出來,成為勝利者,甚至自己就是他人可敬的老師。

  到現在,發現時常懷著感恩的心是一件非常美好的事,其實我們的物質現況比世界上大部分的人都還要來得好,假如我們每個人都能夠懷著一顆感恩的心,不管外在的世界正在進行著什麼事,心中都滿懷著感謝,相對的也會發現身邊都充滿了許多喜悅。

  另外,人生許多的際遇是我們無法掌握到的,在人生路途之中難免會有些後悔, 等到我們發現到「太遲了」,才去真正了解我們擁有過什麼,而現在已失去了什麼,這是最負面的感受之一。雖然我們無法知道,如果在後悔發生前,我們多了一點感謝,那會不會有不一樣的結果,也許我們多點關懷、感恩,就不會失去什麼,不過或許結果不一定是如此。但是我們目前可以確定的是,不管我們對目前擁有的人事物都抱持著感恩的心,那將來的後悔就會少一些。也許,不能夠告訴已過世在天堂上最重要的人,他有多麼的溫柔、有多少新鮮事物想與他分享、有他在的生活有多麼的好,但是,現在就可以立刻告訴身邊每一位心愛的家人、朋友或者是所有認識的人,他們對我們的意義有多麼的重要。試著讓後悔這件事,引導著我們學習著成長,並且更加的感謝每一個來過身邊的人,懷著感恩的心然後才可以繼續向前走,人生,不就是該這樣?
 
 
四●討論議題:

  感恩很重要,但畢竟我們也不是聖人,很難能後體會到「感恩」,如何抱持著感恩的心看待每一件事?更如何在受過傷的陰影中也懷抱著感恩的