現代人一直面臨生活難題所帶來的緊張、壓力，生活久了就會變成身體的疾病，但壓力不可能不存在，所以解壓就變成了重要課題，其實我們可以以不同的想法來減壓，找個能夠耐心聽你訴苦的人傾訴並時常保持著樂觀的態度過生活，天天都過的健康、快樂最重要了。
人生有著許多的難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、健康的難關……。但其實要適度放下擔心的壓力，隨著事件的發展，就能找到最適合的方法，自然而然的輕鬆過關！常常在新聞上看到，許多人因為遇到的生活上的難關、工作上的瓶頸就想要自殺，我覺得這樣不但不尊重自己的生命，也忽視了生命的價值，每個人都是不可或缺的存在，傷害自己就是傷害到愛自己的家人。生活中的壓力可以說是無所不在的，像空氣一般，不會平白無故的消失不見，不真實面對就會跑出一堆的疾病。自殺，是很多人所選擇的不明智方法，就算生活之中有很多的難題，但還是要學習「面對」跟「接受」到最後「放下」，這三階段很重要且也是必須的，可是在這些階段中，我們常會不斷想東想西，而忽略了「停、看、聽」裡面的「停」的重要性，「停」不但能讓我們重新思考這個問題，也能讓心情冷靜下來，然後再想出更好的解決方式。許多人常因為情緒激動，無法做出理智的決定，造成以後更多無法挽回的遺憾和後悔，事後才苦惱的說︰「如果我當初如何……現在就不會……。」或是「想當初……」，「千金難買早知道」這句話從古至今都是常常會聽到的名言之一，又有誰能正視它，幾乎沒什麼人能體會其中的道理加以的去運用，往往都是等到做出了後悔的事情之後，才體到它的重要性。
人非聖賢，有時候人會因為遇到了挫折而停下來不往前看，我覺得「安靜」其實是個很好的方法，當我們安靜下來的時候，就能夠去思考很多事情，把亂七八糟的情緒沉澱，增加了意志，跟自己討論對話，這樣的方法，不僅是解決問題，也避免了許多衝突的發生，有時候就是要安靜一下讓自己的頭腦想得更加的清楚，想通之後再做出明確的決定。人的慾望是無窮的，此時也可以運用這種方法仔細思考自己真正想要的、沒那麼想要的以及最不需要的分別，這樣就能讓自己控制住很多的慾望。我在遇到問題時，首先就是一個人先安靜下來，把心情沉澱後，再慢慢思考，雖說會多花一些時間，也常會沮喪，但總比崩潰或大發脾氣好。
見識不多的人，若太堅持自己的見識，通常都會失去更多更好的機會。最明顯的例子就在我們的身邊，學生的義務就是唸書，我記得考試時，有時候都會有些題目引起大家的爭議，有些不敢多說什麼話的同學就默默接受了這次自己的粗心而犯下的錯誤；但是有些就是太自以為聰明，就會將自己膚淺的見解提出長篇大論而且很支持自己的看法而跟老師爭論很久，或許這些題目出的是不好，又或許這些題目有別種的解釋方法，這時堅持己見的同學，就會聽不進去老師所說的話，因而失去了一次可以讓自己進步的機會。其實，換個角度想，如果別那麼堅持己見多吸取一些知識再來跟老師做進一步的溝通，會得到更多的成就感。開拓生命的寬度，使自己心胸更開闊，人也因此而活的更加積極。
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