當我從圖書館借回這本書時，國文老師說他也看過這本書！這本書的作者是在經歷過離婚傷痛後，用寫日記治療自己的方式來慢慢解輕傷痛和失落！每一則不管是令人感動鼻酸的，還是令人嘆息難過的，都予人新的啟發。看到別人的親身經歷，帶給我新的啟發和力量，人真的不能只是抱怨、悲傷、憤怒，這種負面情緒不僅無法發揮力量，更可能傷害到自己和他人，唯有先積極、先開朗、先樂觀，轉念看待事情的角度，這世界才會回報你笑容、回報你幸福！
作者說：「療癒與成長的最好方式，就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，好好照顧自己。」這句話讓我明白，能讓自己脫離困境的通常都是自己，因為只有自己可以發自內心的笑、放鬆、把自己帶離不開心的世界。如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。如果學會信任自己，我們就會成為值得信賴的人。如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己。如果能愛自己，也接受自己的渴望和需求，我們就能做好準備，付出愛與接受愛。我們應該放下不好的過往回憶，勇於改變現狀，找回內心的平靜，開始全新的自己！作者會調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手，他要我們練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。
我們不要常常沉浸於負面的思想中，那只會讓我們更加的沉重，無法走出痛苦中，我們應該要把負面的思想變成正面的能量，使得我們有勇氣去面對一切，讓自己變得更成熟、更加成長。我們也要常常鼓勵自己走出來，要對自己說：「你可以的！你一定做得到！」之前我有閱讀過一本讓我印象深刻的書─「秘密」，我覺得很多事情不要把它想得太複雜，也不要往不好的方面去想！『吸引力法則』就是這本書的精華，你一直往好的方面去想，就會有好的事情發生！所以我們每件事情都往好的方面去想，不要一直想不好的，因為這樣只會破壞自己的心情，也會招來不好的事！
我們要把今天的不愉快化為明天的喜悅，每件事情的問題都有解決的辦法，有時候太執著反而會讓自己不快樂，而且找不到答案！我們要去想想自己擁有什麼，而不是自己沒有什麼。很多事情並不是那麼的複雜、那麼的困難，說不定你換個心情、換個角度去想，答案就會自動扶現在腦袋裡！謝謝過去的自己，才會有現在的你，所以不要去埋怨已經過去的事情了！當上天關了你一扇窗，一定會開另一扇窗給你。不要去批評自己做得多不好，這樣只會讓你更墮落而已！遇到不如意的事情時，要鼓勵自己，笑一笑，沒什麼大不了！擁有好心態，什麼不順心的事，在你的眼裡根本不算什麼！如果說這本書帶給我甚麼啟發，那就是「人生都是苦樂參半，經歷過不好的事情之後，人才會更堅強、心靈才會更成長與快樂」！
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