這是我第一次接觸心理學，心理學裡面分的很多、很細。美國專家學者說：「聆聽十分鐘的莫札特特定曲目能夠提升兒童的智力。」這個聽了好心動，會有衝動想去買莫札特的音樂來欣賞，但仔細想想如果真的這樣的話，那豈不是每個人的智力都很高了？也許是因為聽了莫札特的音樂之後，比較能夠安撫心靈，靜下來讀書、思考，因而智力就不知不覺提高了吧！哈哈。書中有提到一般上班族熬夜最好的物品就是咖啡，因為聽說喝了咖啡能夠讓自己比較不會那麼想睡覺，但經過實驗發現，這只是自己的心理告訴自己:「咖啡可以提神精神」而引發的心理因素，可見人的行為、想法真是受到心理因素而左右。
書中提到人類心智最重要的體現有：「感官知覺」、「注意力」、「記憶」、「語言」、「思考」、「智力」、「問題解決」、「創造力」等，聽起來很抽象難懂，但以簡單的方式來說，就像是回到以前的教室時，就會經由視覺感官注意及記憶起聯想到以前的點點滴滴的上課情景，或是放學回家時，聞到媽媽煮菜的味道，就知道今天有什麼好吃的東西了！
上了高中，壓力越來越大了，看了這本心理學書讓我增加了一點對自己有幫助的想法：把自己讀書的壓力當作是個「機會」，而不再視為壓力。我常常覺得自己以前浪費了很多機會，這想法或許能幫助我把握現在的機會，提醒自己不要一直用手機，而要多多看書、增加知識，寶貴的時間是自己去掌握的，把讀書的壓力變成是個機會，而因此能夠學習很多的經驗。如果我能夠早早就接觸到這本書，或許人生就不一樣，常常在反省自己該如何做，現在我知道當我花時間在想這件事情時，那還不如直接找本書來閱讀，就能夠收穫良多！
國中的公民課曾經上過人類高低層級之分：生理需求、安全需求、愛與隸屬需求、自尊需求、自我實現的需求，這也都是要從家庭、學校、社會中得到的，我對自我實現要求非常高，但是常常會鬆懈、又或是不知該如何具體去做，讀完這本書，心中的疑惑因此解決了，腦袋閃過很具體的想法，或許需要的時間比較長，但我一定會努力去實現，也會常常提醒自己。
最近心裡時常感到煩躁，但是我仔細的思考之後，覺得這只是小事，不要去影響到情緒，某天同學對我說：「怎麼看你最近都不笑，是發生什麼不開心的事嗎？」這時我才驚覺我竟然為了小事而不開心，透過閱讀這本書，我知道轉念的重要性，也知道要調整自己的心理態度，把負面思想調整為正向的心理態度，這樣才容易「大事化小，小事化了」，只要思考這沒什麼，過了就好，明天保持愉快的心情去面對每一件事情！這樣相信即使遇到挫折和困難，都會關關難過關關過的。 |
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