我的自我認識方法有：做心理測驗、性向測驗、星座與八字的分析等。因為這些資料都是根據歷史上所累積的經驗分類而成的，所以應該有大致上的可靠性和參考性，但如果自我的認識只有這些的話當然還不夠。我覺得有一種方法比較特別，算是比較動態性的回應，我則會用提問法常常問自己：「我對甚麼樣的事情，覺得不安或感 覺上容易受感動？」「我所見過的、讀過或聽些事情的當中，誰的生活會讓我覺得很有價值？」「我對未來是否充滿著信心？或者感到害怕或沮喪？我如何樂觀呢？」「我是否覺得生活充滿著意義？儘管有許多問題、痛苦、煩惱，我是否能夠歡喜的面對這些問題？」因為我覺得這些問題是如何發現自己真正的需要，以便可以立定志向，開拓一個屬於自己的人生。

        現在我們是處於一個青少年的階段，最需要做到的是「自我認識」；到了要就業上班階段時，則需「自我定位」；漫漫長期的中年階段，如果忽略了「自我成長」，則是無可彌補的極大損失了。然後，到了晚年，經驗慢慢的生成智慧，就要努力「自我超越」了。同一個的自我經過這四段步驟，有如經歷一番大工程，最後就是我理想心中的一個人生了，也是我的一個 理想的目標。

　　我們平常生活，往往靠著外在的我與內在的我聯合起來，一起來面對這個世界，卻經常忘了真正自己或心靈我的存在了，導致常常有落寞的感受。得到的越多，失去的也越多。但是，平白的無緣無故要別人認真對待心靈上的我，卻又有些困難。譬如雖然明知道之下有塊大石頭，等著我們每日的去推向山頂，我們還是向命運注定的西齊弗斯一樣，踩著沉重的步伐，慢慢地走向巨石。所以我覺得要擺脫外在的束縛，調整內在的成見，讓自己的心靈能夠自由的展現，活出一個自己有愛的人生。

　　打開電視每天的社會新聞，所看到的多為令人嘆息的事，久而久之，會令人有麻木、蒼涼之感。如果以一個人的心靈能耐，要如何消化整個社會的悲劇件？當然是辦不到的；但是誰使我們陷於這樣的困境呢？大家只顧強調「人人有知權力」，卻忘了更重要的卻是；對於「知」，我們也有選擇及判斷的權力。我們不必浪費時間去知道一些無謂的訊息。這不是鴕鳥心態，而是適當的自我防衛。自由越多，所造成的困擾往往會越大。我們當然不會因為自由帶來困擾而放棄這種天賦人權。越是自由的社會，越需要學習分辨自己真正需要的是甚麼。