這本書分為三個章節：【第一章
放棄自己現在的樣子】是在說明需要有「放下自我」的勇氣，邁向未來，有時我們也要懂得變通，才能找到一條生存之道。當環境無法改變的時候，你不妨試著改變自己。【第二章
不要變成一個懦夫】是在說明「樂觀的人在每種憂患中都看到一個機會，悲觀的人在每個機會中都看到一種憂患。」，同樣的環境，有人看到機會，有人卻只看到問題。所以要認真思考、堅定不移，不要因為別人的消極評論成為一個懦夫。【第三章
平靜的去接受不可改變的事情】是在說明每個人都有遇到挫折的時候，也都有迷茫的時候，這些雖然無法改變、也無法預知，只好選擇去接受和面對，即使在困境中失敗了，也不要被擊垮，應該要充滿希望、堅持的走下去，獲得勝利。總之，學會靈活跨越生命中的障礙是非常重要的。
藉由書裡，敘述如何改變自己，由每一則小故事來做延伸，讓我瞭解自己不足的地方在哪裡，並且去加強，勇於挑戰，充實自我，一定會取得更大的進步，把目光放在自己還能做的事情上，從新的角度去看待一些事情，可以退一步，想開一點，便有機會說：「或許那也沒什麼大不了的！」因為敢於攀越人生的高峰，才能領略絕美的風景，但是偏偏有些人沉醉於眼前的種種誘惑，不願意向更高一步邁進，也因此錯過了一次次昇華人生的機會，不懂得把握機會的人，就算機會出現在身邊，他(她)也不曉得，而與它擦肩而過，流失掉一個好的機會，相反的，懂得把握機會的人，要有信心去爭取，別猶豫不決，應該有膽量的抓住機會，嘗試看看，一旦下了決定就不要後悔，放手一搏的做下去，相信成功就在不遠的地方等著我，所以，成功的祕訣就是堅持到底、不肯輕易放棄努力的人，以及耐心、勤奮、頑強的毅力是取得成就的巨大法寶，突破重重的阻力，命運的安排與考驗，逆境中的學習，都是能使自己改變的因素。
其中，我最喜歡「兩個想當主持人的女孩」這篇文章，描述二個女孩都想當電視節目主持人，但是其中一位女孩辛蒂最後有實現主持人的夢想，而另一位女孩西維亞卻沒有，原因在於辛蒂是靠著她不斷地努力、充實自己、累積經驗、在小電台受訓練，才有的成果，因為她相信這句話「天下沒有免費的午餐」，一切的成功都要靠自己去努力爭取。不過，西維亞則是什麼事都沒做，只是等待著奇蹟的出現，結果只是一場空，由此可知，如果沒有一分耕耘，一分收獲是沒辦法有成果的，別妄想！幸運和機會不可能同時降落於你，沒有努力到頭來還是等於零。人生唯一能改變和創造的只有你自己而已。加油！記住：不放棄努力就有機會成功。
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