《你的桶子有多滿》一書具體提出許多研究資料顯示，在讚美中成長的人全爬起來了，但在責備中成長的繼續跌倒。幾句簡簡單單的讚美它能在人心中埋下種子，能督促孩子邁向美好的前程；它是樂觀思想的神奇力量，作者的祖父注意到這一個重大的議題。當時心理學專家幾乎把研究重點放在人的問題上，但唐諾．克里斯頓（作者的祖父）告訴作者湯姆：「我們應該著重探討人性的光明面。」
唐諾曾經以正向情緒為重點，與同僚展開數百萬次的訪談，其中發現人們生活深受人際互動影響，不論是和朋友深談，或只是在餐廳點個餐，每一次的互動都會在心中留下印記，幾乎必然造成正面或負面的影響，通常人們不以為意，但事實上這些經驗將不斷累積，因而對生活產生深遠的影響。作者受到祖父樂觀思想的影響，寫下《你的桶子有多滿》這本書，他在書中提出了五種創造正向情緒的方法：一、避免從別的水桶舀水；二、凸顯光明面；三、交友要交心；四、製造驚喜；五、顛覆以眼還眼的黃金律。
人生是一條長路，需要一股動力才能行走得高遠，而在這趟旅途上，總是風狂雨驟不停，眾多困境等著人們去披荊斬棘；失敗永遠是常態，誰都得去經歷一番，但我們只要懂得爬起來，一切便會雨過天晴！有人曾請教一位禪師：「跌倒了怎麼辦？」禪師回答：「爬起來呀！」那人又問：「爬不起來呢？」禪師就微慍的說：「那就繼續跌倒吧！」作者以為每個人都有一個無形的桶子和杓子，如果水桶是滿溢的，那人將樂觀積極進取；又水桶如果是見底的，那將讓自己意志空虛消沉、再也跌倒不起，因此作者建議賞識肯定及正面思考的方式可以幫助我們面對人生形形色色的問題與挑戰，可以增添正面情緒讓彼此的生命滿溢，所以我們要為自己生命的每一刻都得到加水的機會！
作者在書中亦期許讀者能做一個加水人、悅日人、漣漪人，他舉出實例與大家分享：自己曾與好友決定某天一起去看一場百老匯歌劇，因此決定請旅館裡一名叫席恩的櫃檯人員幫忙訂票。然而不巧的是席恩他先用電話訂票，卻打不通；再用網路購票，也無法聯絡上，最後席恩決定親自送他們去百老匯現場。一路上，作者他開心的聆聽席恩的夢想及抱負，最後告訴他今天像這樣真心為顧客服務的表現，就是每天都用心做一個「悅日人」。隔天作者寫到一盒「漣漪卡」，他覺得席恩是自己的加水人、漣漪人，因此湯姆也想成為席恩的加水人、漣漪人，為讓世界更美好而樂以力行。其實人正負面互動的黃金比例是五比一，也就是五句讚美比一句指正。作者提及當夫妻之間著接近這一黃金比例，他們婚姻幸福的機率很高；但正負面的互動若趨近一比一，那離婚率高達百分之九十四以上，原來正面的態度是建立在人與人互動的基礎上。閱讀完這本書，我亦自我期許，未來的每一天，都能有意識的、有創意的讓身邊每個人都有愉快的一天。 |
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