老師要我們寫讀書心得的時候，我跟同學約好一起去圖書館找書，因為我喜歡閱讀小說，也喜歡閱讀有關心靈的作品，剛好在找的途中找到了這本－零極限，剛看到這本起先以為是小說，不過實際上他在講一位治療師的傳奇故事及影響許多人的故事。
作者維泰利從朋友那聽說有位心裡醫生不必見到病人，就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。原本每個月都有心理學家離職，工作人員也請假在家休息，但這位心理醫生來到這家醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患也慢慢的停藥了；而被單獨囚禁的病患，不在有攻擊行為，可以在院區自由行動。這位心理醫生就是修
• 藍博士他的故事引發了作者的好奇心，使他決定去找這位神奇的治療師並向他學習。過程中，維泰利發現修 •
藍博士用的是四句話，這四句話分別是：「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」，他用這四句話來清理自己。
這個清理的過程中是一種夏威夷傳統療法叫做「荷歐波諾波諾」。他不僅讓精神病患被治療，也讓一位過敏氣喘五十多歲的老婦人，在一夕間神奇療癒。「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」
這幾句話，包含了解決我們人類內外在衝突的所有資源，進而把它們落實在我們的生活中。隨著自己靈性的進程開展，我發現「懺悔」和「感恩」是最重要的工具，如果沒了懺悔作為基礎，感恩可能會留於表面，而「由衷的懺悔」力量卻無限大，不僅可以穿破一切恩怨的負面能量，更可以讓感恩正面的光芒更加地光芒萬丈，而有了懺悔做後盾。才能做到所謂的「寬恕他人」，雖然這幾句短短的話語不怎麼重要，但如果好好的運用這幾句話，就會發現這些話的奧妙，並好好的體會它的深意，從而獲得平靜、健康以及快樂。
在看完這本書了以後，我把這看似平凡卻寶貴的四句話記在我的筆記本上，時時刻刻謹記在心並切實實踐，幾天下來我發現真的很有效！可能和同學有誤會，一句對不起或一句請原諒我立刻就化解了原本可能會引起的危機，原本板著的臉孔也柔和了起來，媽媽也發現到我的改變，說我比之前更有禮貌、更懂事，還讚許了我ㄧ番，我發現很多道理都可以從書中得知，閱讀其實可以讓自己更有力量！所以應該要常閱讀，培養閱讀的習慣才好！所謂「書中自有黃金屋書中，自有顏如玉」就是這個道理！後來我在歸還這本書的時候，突然發現有關「零極限」的書還有別本，我立刻又借了相關的書，相信我在閱讀之後，也有新的感受和成長。
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