學校名稱: 私立樹德家商 一年級 24 甲等
作  者: 黃瀞萱 
參賽標題: 零下40度的勇氣
書籍ISBN: 978-986-6798-
中文書名: 零下40度的勇氣
原文書名: 零下40度的勇氣
書籍作者: 陳彥博
書籍編譯者:  
出版單位: 健行文化出版事業有限公司
出版年月: (2010民國99)年12月
版  次: 初版
一●相關書訊:
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台灣首位挑戰北極馬拉松的極限運動員,一位為夢想奮鬥不懈的台灣勇士,為了成為環境冒險家,每一次比賽都得簽下「生死契約書」,他是台灣之光,他是這本書的作者 — 陳彥博。這本書裡的每一頁絕對讓你我都驚訝,作者四分之ㄧ的人生記錄,是從「兒時記憶」到「世界最冷 — 北極點馬拉松賽」。失去金牌只是失去某些東西,而失去勇氣,你將一無所有。它是一本激勵我們奮發向上的書。
 
 
二●內容摘錄:
內容摘錄:
1、 恐懼和憂傷會抑制行動,而憤怒則會激發行動 p107。
2、 沒有任何一個重要的獎項ˋ沒有任何一件事,會重要到讓我們拋下人性 p189。
3、 我們迷惘,迷惘在自己創造的世界裡,除非到第一線親身經歷感受,否則我們永遠不知道這世界發生什麼事。 P228
4、 如果生命有結束的一天,我希望是結束在追逐夢想時。 p274
 
 
三●我的觀點:
我的觀點:
零下40度的低溫,早已不適合人類存活了,風一吹,就好似拿千百根針往身上戳刺一樣凜冽難耐,吸一口氣就像肺被狠狠撕裂般疼痛;若遇到高山症、頭痛、胃痛時,陳彥博跪地嘔吐不止,失溫脫水,身體和精神飽受煎熬,甚至曾與死神三次擦身而過。這些比賽,其實兇險萬分,簡直就是體能大考驗,亦即是生命極限大搏鬥,早已超出運動的性質。這種馬拉松比賽,無非是透過險惡的環境來體驗生命極限和價值。

作者為了夢想,再艱困也不曾放棄,即使精疲力盡,他總會自我鼓勵亦或是咒罵,不斷的提醒著自己:「你為了什麼而來?夢想!那就應該堅持!夢想就在前方。」成功,對一個人而言,是多麼令人興奮的事啊!尤其在衝破難關之後。但他從不得意忘形,他將自己的成就歸功於他周遭所有支持他的人。他總會說家人、教練、朋友、粉絲,所有支持者的鼓勵是他在向前跨步的動力,即使很累很痛,他為了不想讓大家失望,還是咬緊牙根,堅持到最後一刻。事後的他,常覺得支持者的加油打氣,那股能量遠遠超乎我們的想像的大。

其實在現實生活中,每個人心中都會有小小的夢想,只是需要花非常多時間才能了解自己真正的目標,然後依此去實現夢想。作者陳彥博小時候最早接觸的運動是競速溜冰,高中時參加田徑隊,到現在是位挑戰北極馬拉松的極限運動員。他說他的夢想才剛開始,他想挑戰更多的世界偏遠地區。他曾經到台灣好多間學校演講,他紀錄自己的生命經歷做成書發售。他分享自己的人生觀、圓夢的過程和生活的態度,給許多年輕人啟發。他強調只要不輕易放棄,踏實的過每一天,珍惜與家人在一起的每一天,盡情享受生命的喜悅,即使在追求夢想的過程中必定會遭遇挫折,難免會有些疲累,但不至於讓人生厭。書中提到錦上添花,容易,雪中送炭其實是不容易。花也好、炭也罷,甚至沒花也沒炭,都要滿懷感激,不間斷的逐步實現自己的夢想;夢你所夢,做你所想。

人生何嘗不是種挑戰?看看別人,想想自己,我們或許可以從即將稿木死灰中再燃起希望,展現生命之光。看著陳彥博小時後接觸競速溜冰有非常多的好成績,年紀小卻懂得接受痛苦難熬的訓練;到高中田徑隊,因為壓力過大而罹患胃穿孔,自暴自棄,停止訓練,開始叛逆,幸好教練及時拉他一把。而他也懂得該為自己身為田徑隊的身分做些什麼?他花了兩年苦練,終於追上隊員的程度,並且拿到全國高中運動會一萬公尺競賽冠軍。他也開始代表台灣四處征戰,屢獲佳績,舉著台灣國旗讓更多人認識台灣。他總是在選擇自己的目標之後,堅持到底,即使過程中遭遇失敗或累了,還是沒有選擇放棄,這是很多人所敬佩且想學習的。

 
 
四●討論議題:
問題討論:
個人體能及興趣不同,故凡事勿怕挫折,而是需學習如何從挫折中站起來?