翻開書的那一剎那，我好期待.....期待這本書可以帶給我什麼樣的知識，可以帶給我什麼樣的啟示...!
這一本書給我很大的震撼...!以前當我在面對挫折時，我都是不停的逃避，不停的去傷害對方.....而且我是一個會想很多的人..是很敏感的人..，所以當我看完這本書的時候，總覺得這本書就是在寫我。我不會害怕挫折，但我怕的是不知該如何面對挫折，不知該用什麼方法去解決。我覺得很巧的事是，這本書是在我遇到低谷時期時，不知該如何是好時，它剛好出現在哥哥的書桌上，我好奇，就拿來閱讀，看完我就覺得就好比有著山窮水盡疑無路，柳岸花明又一村的大驚喜!
每一個成長的階段都會有高低起伏，每當遇到那個階段的低潮也就是低谷期
，正是培養自我成長的大好時機，但更需要靠自己去尋找隱藏在低谷期的契機，這契機就是再造就未來人生的另一個高峰，往更美好的路程去發展!
「你沒有辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念和作法。」很多外在的環境我們都沒有辦法去改變，但我們可以改變我們對那個環境的看法及感覺，不要被那個環境所影響而迷失了自我，沒有過不去的苦，只有過不去的心，只要心轉個念頭，把事情分析清楚就不會另自己那麼難過了。
「高原期是用來讓人休息、反省、再出發。」在高峰和低谷之間一定會有喘不過氣心理悶悶的感覺，這時，不妨到平坦的高原休息一下準備再出發，放鬆心情、好好休息，我相信局面會改善。
「在高峰期，要避免對現況過度樂觀；在低谷期，要避免過度悲觀。擁抱現實。」我們常常會因為成功了而過於驕傲、過於樂觀，導致在高峰期的時間很短暫，迎接來的卻又是低谷，這種挫敗感會使人更悲觀；時常的失敗導致信心及意志力衰弱，會開始怨天尤人，遇到事情都以消極的態度去解決，這樣反而更容易在低谷時又陷入進去，所以我們要避免在高峰時期過度的自滿，以及在低谷時期的過度悲觀。
「當你真的去追隨你的理想願景，就能創造一個高峰。你的恐懼會消失，內心更平靜，你會更加的成功。」我們常常在低谷時期會不斷讓恐懼主宰生活，遮蔽了看到真相的視野，但只要我們能為自己創造個理想願景，想想當我們渡過了這低谷期，我們成功的方向是什麼，我們學到的是什麼，所以不要害怕去擁抱現實，只要”真的”去接受，就能快速的讓低谷期過去。
當我們面對挫折時要常問自己:這件事的實際情況是什麼?找出潛藏在逆境裡的契機，加以利用。如何再高峰待久一點?對順境感恩，明智的經營順境。要到達下一座高峰:追隨理想願景，要懂的吃苦耐勞。面對順境與逆境:擁抱現實。要常常接受現實，不要一昧的逃避，要勇敢面對!
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