現在的社會裡頭有太多的競爭，工作上的競爭；學業上的競爭；感情上的競爭；外表的競爭。這些競爭讓許多人變得非常自私自利，甚至不折手段去達成，達成之後又能得到什麼呢？虛假的榮耀？殊不知只是虛榮的恭敬，在這本書裡有收錄很多的故事在裡頭，看完之後你會發現其實我們周遭許多的人、事、物，都跟故事裡面的一樣。
這本書裡面有一則故事的名稱叫做：把腦海中的「猴子」放下。有些時候口頭上越說不在意，其實心底越是擔心，於是為了「忘記」這件事，而不知不覺地不斷想起這件「必須忘記的事」，這就是我們自己造成的負面心裡暗示。人生就是要過的快樂、幸福，不要跟一些雞毛蒜皮的事過意不去，而讓自己難過，傷心。因為這些都不值得，嘗試讓自己使用各種不同角度去處理每一件事，相信人生一定會過得更好、更幸福、更快樂。
「放下不想放下的東西，才是真正擁有它。」這句話看似簡單，做起來卻礙手礙腳，矛盾的心問著自己，既然不想放下，為什麼又要放下呢？至高無上的智慧告訴了我們，它只是轉換了方式來呈現它的存在，放下的當中，它也在心中烙下深深的烙印，也就是轉換方式真正的擁有它。
「該放下的時候就放下！。」我經常這麼提醒我自己，然而越想放下，心底另一面卻又告訴自己，不要放棄。那是該放下？還是不要放棄？好矛盾啊。世界上有太多人想放手卻不能放手，明知道自己應該放手，卻無法做到，因為他們都還在期待會有奇蹟出現，也許奇蹟能讓一個人重新復活，重新站在他的工作崗位上，可卻也有負面的效果。
很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的不平衡所導致，無法放下自己對人、事、物的主觀認知所致，只懂得自己遠永是對的，哪怕只是小吵架。只要懂得放下心中那些無理的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來沒擁有過的快樂生活。懂得放下內心偏執的臆想與負面情緒，人才能在艱困的環境中活得快樂，虛無、偏執、逃避現實，只會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫折之中，快樂也是一天，痛苦也是一天，為何不讓自己活得更有價值呢？聰明的我們都應該知道要選擇快樂過生活，因為放下會令人心曠神怡。所以放下過去幼稚的想法跟行為，快樂永遠都在我們的身旁圍繞著，無形的快樂，它存在的。
最後我要謝謝這本書，讓我學到了好多好多，不僅僅學會放下，也學會寬容，莎士比亞曾經寫道：「為了一件小事爭辯，往往會使這件小事顯得格外重大，甚至會讓妳惱羞成怒。」其實，寬容是抑制情緒的最好方式。學會放下，又學會寬容，一本書的價值就在這裡。
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